夏天,經常用薄荷泡水喝,5個好處或許會不請自來

每天喝薄荷水好嗎

相信有很多的人對薄荷並不陌生，薄荷又名昇陽草，味道味聞起來有提神醒腦的作用，讓人的身心都處於冰涼的氣息中，薄荷是常見的藥食兩用的草本植物，它也被稱作是醫學界的保健聖品，夏天到來的時候也是細菌和病毒滋生的季節，經常用薄荷來泡水喝，可以起到消炎殺菌，健脾益胃的作用，我們不妨來了解具體的好處吧。

夏天，經常用薄荷泡水喝，5個好處或許會不請自來

消炎殺菌

有研究發現薄荷中含有8種兒茶萘酚酸，這種物質具有消炎殺菌的作用，如果身體出現了發炎的症狀時，尤其是由於燙傷導致的發炎，這個時候可以用薄荷來泡水喝，可以幫助你恢復健康。

緩解風熱感冒引起的頭痛

隨著夏天的到來，天氣也比較炎熱了，如果一不小心就容易染上風熱感冒，薄荷性味辛涼，入肺經，肝經可以起到疏風散熱的作用，清涼解表，對於治療風熱感冒，或者是咽喉腫痛，都有很好的療效。

清涼潤喉

薄荷可以增加呼吸道黏液的分泌，可以減少泡沫痰，讓呼吸道通氣量增大，這也是為什麼有的人喜歡吃薄荷糖，吃完薄荷糖就覺得有一種冰涼的感覺。

健胃作用

薄荷對口腔粘液有泡熱感和刺激的作用，能夠提高身體的抵抗力和免疫力還能夠治療及時的問題，另外薄荷在腸道中也有很好的區分作用，能夠減輕腸充氣，緩解腸肌蠕動，所以在夏天胃口不佳的時候，可以適當的用薄荷來泡茶喝，或許會讓你的胃部感覺到清涼。

平緩情緒，提高睡眠質量

薄荷中含有豐富的薄荷油，薄荷醇和薄荷酮，這些物質進入我們的身體中，就會讓我們的大腦處於興奮的狀態，從而還可以促進血液迴圈的速度，讓緊張的情緒迅速穩定，在夏天人們容易出現燥熱的狀況，用薄荷來泡水喝，可以起到穩定情緒，提高睡眠質量的作用，或者用曬乾的薄荷葉做枕頭也能夠清熱解暑，非常適合老人和孩子使用。

如果面板被蚊蟲叮咬了，或者是肌肉變得痠痛起來，可以將新鮮的薄荷葉揉碎之後，塗在不舒服的位置，也可以用薄荷葉來泡澡，這樣可以緩解肌肉和神經的痠痛。

薄荷泡茶很簡單

薄荷的食用方法也非常的簡單，用薄荷葉來泡茶喝一次3~6克，泡法和茶葉也是一樣的，可以和檸檬一起沖泡，如果將薄荷和菊花搭配在一起服用，菊花具有緩解疲勞和清熱解毒的功效的提神功效也不錯，這樣可以更加促進我們的精神振奮。