梨子生吃好還是熟吃好？夏天吃梨的健康和熟吃的好，你都知道哪些？

梨子的營養怎麼樣

夏天是水果上市最多的結節，而且現在已經有梨子上市了，要知道梨子酸甜可口，水分飽滿。感覺自己渴的時候，只要吃個梨就能補充水分和營養物質，非常的方便。但是，梨子被中醫認為是涼性食物不宜多吃，有的人還不能吃，容易拉肚子，傷害脾胃健康。此外，梨子生吃和熟吃的藥性還不一樣，對身體的好處也不同。

人們在夏天吃梨是生吃好，還是熟吃好？

生吃梨的優點

，梨在中醫看來是性涼，有清熱化痰，潤肺生津的作用。而且，梨子入得是肺經和胃經，也就是說對於體溫高，經常上火的人，生吃梨的效果是好的。除了可以幫助身體清熱降溫，也能緩解口渴的症狀，特別是梨子含有大量的水分，火氣大容易便秘的人吃梨子也能緩解便秘，讓腸道更健康。

生吃梨的缺點

，對於陰虛火旺的人來說，生吃梨都是好處，但是對於脾胃虛寒的人來說，生吃梨就是在傷害身體健康。這是因為梨子確實是涼性水果，會加重脾胃虛寒的症狀，也不利於食物消化吸收。

還有，脾虛溼氣重的人，本來體內的水分就多，大便老不成形經常拉肚子。要是再吃梨子補充水分，就會導致脾胃功能紊亂，加重拉肚子的症狀，跑廁所肚子疼的次數也會增加。這樣也影響食物消化能力，身體不能及時得到營養物質，免疫力就會下降。

熟吃梨的優點

，梨子也是食療常用的食物，而且梨子在經過處理加工後，藥性會發生改變不再是涼性水果。而且，梨子做熟了之後，對腸胃的刺激小了，滋潤肺部咽喉的功效卻得到提升了。尤其是在清肺熱，治咳嗽方面效果顯著，還能提高身體免疫力，經常吃熟的梨還能起到預防感冒的作用。

此外，梨子做熟了再吃，還能促進腸胃蠕動，幫助食物消化，而且還可以保護心血管健康。特別是梨子做熟吃，是連果核和皮一起的，而果核和梨子的皮也有很高的藥用價值。除了可以加強梨子的功效，還把梨子變成適合女性常吃預防骨質疏鬆的良藥，對提高記憶力也有幫助。

熟吃梨的缺點

，梨子在做熟吃了之後，涼性雖然得到改善，但是並不能改變梨子含有的營養物質。比如梨子含有的果酸物質，會刺激胃酸分泌，對於胃不好人來說不管是熟吃還是生成，都最好是少吃。此外，梨子還有利尿的作用，對於小便少的人來說是良藥，對於半夜經常起來排尿的人來說，會增加身體負擔，也會降低睡眠質量。所以，就算是熟的梨子也要少吃，每天吃一個到兩個就可以了。

當然，梨子養生的功效還是值得肯定的，但是生吃還是熟吃要根據你的身體情況來坐選擇。如果，你的手腳經常冰涼，那麼，最好是一個也別吃，避免傷害身體健康。