別動不動就“補鈣”，孩子有這些表現，才是真正的缺鈣了

常帶孩子的家長，在和其他家長交流的時候會發現，“孩子是不是缺鈣，如何補鈣。”是大家常常討論的話題。為了預防因為缺鈣而造成的嚴重後果，於是乾脆就給孩子一直吃一些補鈣的藥劑。兒童碳酸鈣通常都是沖劑，味道孩子也喜歡，家長就想著多補一點總是沒有壞處。

補鈣過量會怎樣？

萬請不要如此認為，鈣過量也是會造成很多不良後果的，嚴重的時候甚至會影響大難發育，讓血管硬化造成心臟負擔。所以補鈣也要謹慎，千萬不要過量。

那麼怎樣的表現才是真正需要補鈣呢？

1、 過晚長牙

孩子的乳牙一般在半歲左右就會有序冒出，所以也是從這個時期孩子們可以吃一些嬰兒乳製品以外的東西了，部分孩子可能會推遲到一歲左右才長出乳牙。長牙過晚也是兒童缺鈣的一個重要表現，如果孩子半歲過後遲遲沒有長牙跡象，就可以到醫院進行相應檢查，如果是因為缺鈣引起的，要遵照醫囑補充鈣質。

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大多的孩子們自出生起就會補充維生素D（或者說魚肝油更能家長們明白），不少家長認為補充維生素D讓孩子變得更聰明，這其中其實有些誤會了。身體缺少維生素D可能造成缺鈣，進而造成發育遲緩等症狀，但是過量補充也是不提倡的。

另外，如果已經在孩子長牙期給孩子刷牙，並且避免孩子吃過多的糖等容易造成齲齒的行為，孩子有嚴重的齲齒。那麼也很有可能是因為缺鈣而導致的，沒有足夠的鈣質讓孩子形成足夠堅固的牙釉質會很容易造成齲齒。

2、 牙齒過分稀疏

不要以為孩子能在合適的時間正常長牙就萬事大吉了，孩子牙齒的稀疏，也有可能是因為缺鈣造成的。也不要因為孩子的父母就有牙齒不整齊的先例，忽略了孩子的問題。孩子牙齒過分稀疏可不僅僅是不好看的問題，上面我們已經講過缺鈣嚴重能造成的後果。

3、 夜間抽搐

孩子經常會抽筋，沒有任何磕碰莫名其妙的喊疼也有可能是缺鈣的表現。如果孩子有這些不良表現家長就要認真觀察了。

老人們的經驗說，夜間磨牙也是因為缺鈣，這個倒未必，消化系統的不良反應才最能引起孩子夜間磨牙。但是如果小孩子經常半夜驚醒，也不是因為做噩夢，因為太小描述不出自己驚醒的原因。甚至白天玩耍的時候也會非常突然的說疼，但還是不能描述清楚。這樣的情況就要儘快到醫院查明原因了，這也很可能是孩子因為缺鈣肌肉抽搐，抽筋。

4、 影響發育

如果您家孩子和同齡的孩子進行比較，個子會比較小，甚至學習能力和反應力都落後於同齡人那麼可要重視了。缺鈣也是可能造成造成發育遲緩的一個原因。經常留意孩子的身高，留意孩子較之同齡人的智力發育情況。如果發現異常，儘早就醫檢查，查明原因。不要因為大人的一個不在意給孩子造成無法逆轉的缺陷。

有調查表明，國人缺鈣的情況在世界各國中是較為嚴重的，新生兒補充維生素D很有必要，正常建議補充到兩歲。視情況進行鈣質補充也是有必要的，但是不要盲目。