白菜是胃炎的“發物”？醫生：保護腸胃，3種食物要少吃

導語：胃炎是一種常見的胃部疾病，一般分為慢性和急性胃炎，慢性胃炎是最常見的。胃炎主要是由胃黏膜發生炎症改變引起的，導致胃炎的因素有很多，一般與不良飲食習慣和作息不規律有關。

胃炎很磨人，主要症狀是胃痛，還會出現噁心嘔吐的症狀，若想保護腸胃，要改掉生活中的不良飲食和生活習慣。

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白菜是胃炎的“發物”？

很多人說白菜是胃炎的發物，這種說法是否準確？

發物主要是指富含營養或刺激性的食物，特別容易誘發某些疾病或加重病情的食物，

發物禁忌在飲食養生和飲食治療中有著非常重要的意義。

醫生表示：胃炎患者是可以適當吃白菜的，但也要控制好用量，

有些人在烹飪白菜時喜歡加入醋、辣椒來調味，調味品會對胃黏膜帶來刺激。

建議大家在烹飪白菜時儘量保持清淡，如果情緒比較緊張，

食用堅硬食物或刺激性藥物，均可導致胃黏膜受損，出現胃炎。

白菜是一種

比較清淡的食物

，適量進食不會對胃黏膜造成刺激，

而且白菜中含有維生素、膳食纖維等營養物質，有助於補充營養、促進腸蠕動、預防便秘。

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醫生：這3種食物平時要少吃，保護腸胃

1、油炸食物

常吃油炸食品容易產生丙烯酸和化學物質，不僅會增添胃部負擔，也容易增加肝臟的代謝負荷。

十二指腸疾病和潰瘍性胃病患者要避免食用油炸類食品，

避免顯示血壓轉移水平和胃腸運動，要根據胃腸檢查的日期和嚴重程度提供有害物質和致癌物，

並增加患腸胃疾病的風險。

2、醃製蔬菜

醃製類蔬菜是我國傳統的蔬菜加工法，加工簡單，成本低廉，易於儲存。

醃製蔬菜具有獨特的色、香、味，是人們餐桌上不可或缺的佐餐食品。

腸胃功能不好的人卻不能常吃醃製類鹹菜，因為

鹹

菜在醃製過程中容易產生亞硝酸鹽，常吃容易讓血壓上升，也會對腸胃造成傷害。

所以，要少吃這種醃製類的食物，對我們的胃腸是有好處的。

3、不要吃涼性食物

中醫認為胃喜溫，

胃部對於涼性食物比較敏感，長期大量食用涼性食物，便會對胃部造成刺激性，

從而讓胃部的不適感加重，會對胃部消化系統造成嚴重損傷，也會對胃黏膜造成傷害。

除了以上這幾種食物不能吃以外，養胃的誤區也希望大家能儘早瞭解，避免達不到養胃效果，反倒對腸胃造成傷害。

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養胃誤區，希望你能早了解

①喝小米粥能養胃

小米粥的確能起到養護腸胃的作用，適當進食能達到

養胃護胃

的效果，由於每個人的體質不同，

如果經常出現反酸、嘔吐、胃氣上逆等胃部不舒服的這類人，喝小米粥不僅不能起到養胃的作用，反倒會加重病情。

小米中含有豐富的

膳食纖維

，

這是一種不易被消化的物質，胃病患者過多攝入反倒會對胃黏膜造成損傷，讓病情加重。

②常喝牛奶能養胃

大多數人覺得喝牛奶能養胃，並能減輕腸胃的不適感，

對於胃脹或反酸狀況喝牛奶是能起到緩解效果的，但如果患有胃潰瘍，是不能喝牛奶的。

胃潰瘍患者喝牛奶不僅不能起到養胃效果，反倒會對胃黏膜造成刺激性，讓胃部的不良問題加重，

牛奶並不是對每個患者都有好處。

③飯後喝酸奶養胃

酸奶中的益生菌能起到調理腸道菌群的作用，

飯後喝酸奶並不能起到助消化的作用，因為酸奶中不含消化酶，對膳食纖維消化有幫助，但遇到脂肪以及蛋白質就束手無策了。

飯後已經是吃飽的狀態，再喝酸奶反倒會加重腸胃負擔，並不能起到養胃的效果。

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胃不好的人，身體通常會發出這幾個訊號

1、當腸胃功能受損時，首先會出現胃痛的訊號，胃黏膜受損後，受到刺激就會出現持續胃痛的表現。

2、當腸胃功能受損，胃酸過多分泌不僅容易對胃黏膜造成損傷，也會出現燒心和反酸的狀況。

3、腸胃受到損傷也會出現胃脹的現象，這也是腸胃功能受損影響到正常的消化吸收所致，伴隨消化不良的問題

4、腸胃功能受損也會出現便秘腹瀉交替出現的情況，這也是腸道功能受損，代謝能力降低所致，要注重及時的調理。