白開水加什麼減肥瘦肚子？這樣做，一個月瘦了6斤，還能保持身材！

白開水加什麼減肥瘦肚子

古人以胖為美，但現代卻是以瘦為美。所謂一胖毀所有，對於很多女性來說，減肥可能是他們一直都在為之努力的事情。而且是一胖就最容易胖肚子，穿衣服很容易就能看出來，肚子鼓鼓的感覺像是懷孕一樣，更甚有的女性乘車時還遇到了被讓座的尷尬，其實純粹只是自己肚子太胖了，肚子真的胖到比胸還高的程度上，想必也是很多女性很害怕面對的情況。

很多女性會投機取巧的透過節食來減肥，但這是不可取的，今天就向大家介紹一個非常簡單的瘦肚子的小方法，堅持一段時間，或能讓你輕鬆甩掉大肚腩——在我們每天都喝的白開水裡加點料，或能很好地幫你刮油減脂。

白開水裡加點鹽，排便通暢了，大肚腩也悄悄沒了

胖人先胖肚，其實多半也是因為自己的不健康不合理的飲食引起的，影響到了正常的新陳代謝的速度，代謝慢了，體內就容易堆積很多的脂肪、毒素和垃圾，肚子上最能看出。想要瘦掉大肚腩，就需要把體內的這些物質及時地排出體外，大家不妨試試每天一杯淡鹽水，或能有驚喜的改變。

因為淡鹽水進入人體內，是可以有效的促進血液的流動、迴圈和新陳代謝的，促進腸道的蠕動速度，及時的排出體內的毒素和垃圾、排出宿便；其中的一些微量元素還能幫你殺菌消炎，體內就會變得更加乾淨，而且對身體也不會帶來什麼負擔。

可能有部分人也知道早上起來後，喝一杯淡鹽水可以幫助減肥的說法，但是同時也存在一個疑惑：早上起來時，還沒有吃東西，身體在空腹的狀態下直接喝淡鹽水，不會刺激到腸胃嗎？對於胃不太好的人，還是建議和淡鹽水之前先和點白開水，可以有效地幫你減輕對腸胃的刺激；早上一杯淡鹽水，不僅能及時地補充水分，更能促進血液和迴圈，幫助身體清腸通便，進而也就有了減肥的作用了。

淡鹽水怎麼喝，減肥效果才更好呢？

最好是在早上6點左右喝。因為早上6點是身體的最佳排毒的階段，此時喝上一杯淡鹽水，有利於促進腸道的蠕動，喚醒腸胃的同時，血液流通與代謝都加快了，就可以及時的幫你排出宿便與毒素，腸道更乾淨了，體內的垃圾也少了，大肚腩自然就容易消下去了。

加入的食鹽的量要把控好。並不是加的鹽越多，減肥的效果越好，這反而還可能傷身。一般來說，我們每天的攝入食鹽的量最好不要超過6克，喝淡鹽水時，儘量加入1-2克的食鹽就可以了，用溫水進行沖泡。

但是也並非每個人都適合喝淡鹽水，有的人喝淡鹽水，恐怕就是在自找麻煩了，希望你不再其中。

血壓偏高的人不適合，因為血壓高還喝鹽水，可能不利於控制血壓，血壓容易傷身，特別是早上起來的時候，血壓的波動也比較大，此時喝鹽水，無疑是雪上加霜了，這一類人最好還是喝點白開水最好。