經典之聲｜中國傳統24節氣：冬至

二十四節氣

冬

至

12

月

22

日

周

四

冬天已然到了，

春天還會遠嗎？

24節氣規律

根據氣候和物候，將節氣分為“分”、“至”、“啟”、“閉”四組。分：春分和秋分；至：夏至和冬至；啟：立春和立夏；閉：立秋和立冬。

立春、立夏、立秋、立冬，合稱“四立”；

春風、秋風、夏至、冬至、立春、立夏、立秋、立冬，合稱為“八節”。八節中的重點，是夏至和冬至這“二至”。

冬至時太陽到達最南方，夏至時太陽到達最北方，即“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。

冬至（公曆12月21－23日交節），是干支歷二十四節氣中表示季節變遷的其中一個特定節令，鬥指子為冬至，亦即太陽執行至黃經270°時（冬至點），冬至標示著寒冷的冬天來臨。冬至，古有“日短”或“日短至”之稱。

冬至兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是一個傳統的祭祀祖先和神靈的節日。冬至節，來由於節氣特點“冬至一陽生、天地陽氣回升”，在冬至祭祀神靈和祖先，此後形成節日習俗。冬至為二十四節氣之首，是上古時期根據天象物候確定陽氣漸漸開始回升而定出的節氣。

一候蚯蚓結

二候麋角解

三候水泉動

傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；

麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；

由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。

起居

人之陽生，如同農民育苗，婦女懷孕一般，需小心保護，靜心調養，使其逐漸壯大。

人體內陽氣足，才會祛病延年。

防寒、泡腳、按摩、艾灸、進補、護肝、平和。

進補

唐·孫思邈：安生之本，必資於食。不知食宜者，不足以生存也。

冬至是養生的大好時機，主要是因為“氣始於冬至”。因為從冬季開始，生命活動開始由衰轉盛，由靜轉動。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。

孝子

孝子之祭也，盡其愨而愨焉，盡其信而信焉，盡其敬而敬焉，盡其禮而不過失焉。

孝子之有深愛者必有和氣，有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容。

——《禮記·祭義》

歷史觀

成事不說，遂事不諫，既往不咎。

亡者為大，擇善而從，不善而改。

殷因於夏禮，其損益可知也；

周因於殷禮，其損益可知也。

傳承文明，繼往開來。

告諸往而知來者。

不遷怒，不貳過。

朕躬有罪，無以萬方，

萬方有罪，罪在朕躬。

《冬至》

——左河水

西北風襲百草衰，

幾番寒起一陽來。

白天最是時光短，

卻見金梅競豔開。

孔海欽國學堂

“孔海欽國學堂”由孔子第75世孫，文儒書院、文儒學院院長孔海欽教授創辦的線上學習國學經典課堂，秉持“與好學者共讀聖賢書，攜良善人同行萬里路。”之理念，倡導“以碎片的時間，學習系統化的聖賢智慧。”採用“每天一點，深讀經典”的方法，為己而學，自我成長。修己以敬，修己以安人，修己以安百姓，修己以安天下。