3種輔食沒營養還“佔肚”，寶媽要少給娃吃，否則可能會影響發育

俗話說：輔食喂得好，寶寶發育差不了。

一直以來，寶寶的餵養問題就是父母關注的焦點。特別是對於身處奶粉到輔食過度階段的寶寶來說，輔食吃得好不好將會在很大程度上決定他們將來的發育情況。而作為寶媽，就要做好寶寶輔食的合理搭配，幫助寶寶順利度過這個發育關鍵期。

可現實的情況是，並不是每一位寶媽都能在寶寶輔食新增環節做到胸有成竹，寶媽稍有不慎就會掉進“輔食陷阱”，從而錯過寶寶大好的發育機會。

朋友這幾天憂心忡忡，問她怎麼回事，她說為了孩子又和婆婆鬧矛盾了。

原來事情是這樣的，朋友平常不上班的時候，總會給寶寶單獨做輔食，一餐也不偷懶，雖然有些費勁，但朋友覺得只要對寶寶好，自己這麼做很值得。

等到上班後，做輔食的工作只能交給婆婆，本來婆婆已經堅持幾個月了，眼看孩子已經快一歲了，婆婆開始覺得專門做輔食有些太麻煩。

這不最近朋友婆婆明明答應的好好的，會單獨給孩子做飯，可她趁著朋友不在家，直接給孩子吃大人飯，給飯菜裡倒一些骨頭湯或者菜湯之類的，混合成湯泡飯。

一天朋友請假回家取東西，發現婆婆在給孩子喂湯泡飯，當時就發生了婆媳大戰。

可對於這件事她們兩個爭論不休，婆婆頑固不聽，不以為然，又過了幾天，孩子進了醫院，因為總吃這樣的飯，造成了積食。

湯泡飯這種飯菜，很多家長還在給孩子吃，一來方便，二來認為湯泡飯也有營養，其實這麼想就錯了，實際上不少人都走進了輔食誤區。

生活中有不少這類家長，自以為是對孩子好，實際上正在傷害孩子而不自知，為了孩子健康成長，建議多看看！這幾種輔食看著營養，其實不然，對寶寶沒有益處，家長別弄錯了！

1、含糖很高的食物

寶寶一開始吃輔食都會很困難，從喝奶轉變到吃飯，這個過程需要慢慢改變，循序漸進，可有的家長沒有耐心，見到寶寶不好好吃，就會給飯里加糖，讓味道變甜，這樣寶寶更好接受。

雖然這麼做寶寶吃的多了，但一點好處也沒有。

將來再想管寶寶的飲食習慣就更難了，養成好習慣要一點一滴積累，萬事開頭難，家長們應該要有足夠的耐心，否則將來會後悔。

除了不要給寶寶的輔食裡額外新增糖之外，還不要經常給寶寶喝果汁，不管是自己做的果汁，還是買的果汁，都不要給寶寶喝，而是應該直接給寶寶吃水果，這樣才能攝取到水果中的營養，對身體好。

如果只喝榨出的汁水，果汁內的含糖量非常高，纖維什麼的幾乎沒有，就相當於給寶寶喝糖水，一定營養也沒有，常喝的話，寶寶更喜歡甜食，遇到很多食物都不願意吃了，而且喝了果汁會降低食慾，牙齒會慢慢出現齲齒，還容易讓寶寶變得肥胖。

2、大米稀飯

這是我們常做的一種主食，很多家長會將它當作孩子的輔食，認為孩子吃起來好吞嚥，這樣說沒錯，但大米稀飯沒什麼營養，最多的是水和澱粉，經常吃的話獲取的營養不足，營養跟不上，身體質量會差容易生病，也會影響生長髮育。

而且大米稀飯吃飽很容易，但餓起來非常快，那麼孩子會經常出現吃不飽的情況，所以不要給孩子經常吃大米稀飯，特別是剛吃輔食的寶寶，還是新增米粉為好。

3、大骨頭湯

很多家長以為大骨頭湯很有營養，如果多喝可以促進發育，於是經常花時間去熬大骨頭湯，認為熬得時間越久越濃，湯就會越有營養。

實際上並不是這樣，大骨頭湯沒有我們想象中的營養多，而是特別少。

所以不建議在吃飯的時候給孩子喝一大碗骨頭湯，或者只用骨頭湯煮麵條等做法。想要孩子從食物中補充鈣質、蛋白質，可以選擇一些高鈣、高蛋白的食材給孩子吃。

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的表示。

以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。

一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。

此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。

每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。

同時也總結出了很多在輔食新增過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。

很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。

用過的人都說好，滿滿的好評：

書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。

有了專業人士助力，就算是新手爸媽，也能讓輔食新增變得得心應手。想了解更多花樣輔食具體做法的媽媽，可以點選下方連結購買！

【E】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

¥

69

小店

購買