“大姨媽”期間，再饞也別吃“這3種”，不然會讓你“痛不欲生”

“大姨媽”期間，再饞也別吃“這3種”，不然會讓你“痛不欲生”

我們很多人也都知道女生在來大姨媽的時候應該要注意一些東西。比如說大人經常說的不要碰涼的。還有就是不要吃一些巧克力或者是辣的食物。因為這樣的話可能會導致你痛經。

有的人會說自己在來大姨媽的時候從來都沒有痛經過。當時在平時的生活中，我也見到了一些人痛經痛起來真的是痛不欲生。

但其實你知道嗎？在你大姨媽的期間，如果你不忌口的話，吃一些比較刺激的食物，那是會增加你的痛經。所以說我們在來大姨媽的時候一定要注意呵護好自己的身體

。現在我給大家說的這幾種食物在大姨媽期間，你就算是再饞也不要吃。如果你吃的話，真的會讓你“痛不欲生”。

第1種就是油炸食物

。不知道你們有沒有發現在大姨媽的時候會感覺自己的面板非常容易油膩。因為女生在大姨媽期間會受到體內分泌的黃體酮影響。所以在這個時候面板也會變得非常的敏感。所以在這個時候，如果你還吃油炸食物的話，就會更容易的出一些痘痘和粉刺，所以在月經期間一定要記得忌口。

第2種就是碳酸飲料

。過年大姨媽來期間經常喝碳酸飲料的話，那麼你就會很容易出現頭暈乏力，而且還會感覺食慾不振的情況。這是因為喝碳酸飲料會導致人體鎂元素的功能變弱。而且碳酸飲料也比較涼，所以在大姨媽的期間就算是再想喝也要控制住自己。

第3種食物就是鹹的食物。

如果你在來月經的前些天吃的食物都比較重口味的話。那樣就會導致體內儲存的鹽分和水分過多。這樣的話就很容易導致你在月經來之前發生頭疼。情緒不安。等症狀的出現。所以我愛你前些日子要儘量吃的清淡一點。