兒童也會腰痠腰痛？主要和這四個原因有關

在很多家長看來，現在的兒童生活條件比較好，攝入的營養足夠，身體應該健健康康。但是在現實生活中，很多兒童的身體狀況都不盡如人意，小小年紀就有腰痠腰痛的問題，這讓家長非常著急。兒童為什麼腰痠腰痛

？

可能和這四個原因有關。

1、坐姿不正確

很多兒童並沒有養成良好的

坐立

習慣，從小坐姿就不正確，喜歡翹起二郎腿，如果家長沒有及時發現並且糾正，這種現象會長期存在。兒童的脊柱發育不完善，如果長時間坐姿不正確，導致脊柱損傷，引起脊柱側彎，從而出現腰痠背痛的症狀。

處理方法：

家長平時要多關注兒童的坐姿情況，一旦發現坐姿不正確，要及時糾正。坐立時需保持背部挺直，兩側肩膀應處於平行位置，且不能翹二郎腿。

2、生長髮育速度快

進入青春期後，體內會有大量的性激素分泌，與生長激素共同作用，刺激骨骼快速生長。如果骨骼生長速度過快，而腰背部的軟組織生長速度比較慢，會造成軟組織過度牽拉，從而引起腰痠腰痛。

處理方法：

這是生長髮育過程中的常見現象，通常不需要特殊治療，家長可以幫助兒童適當進行拉伸性訓練，有助於增加身體的柔軟度。

3、外傷

兒童活潑好動，平時的活動量比較大，再加上自我保護意識相對較差，活動過程中有可能會受傷。如果腰部直接受到撞擊，或者活動時幅度過大，導致腰部肌肉過度拉伸和屈曲，有可能會引起腰部軟組織損傷。區域性會有大量炎性物質滲出，刺激周圍血管和神經，導致腰痠腰痛。

處理方法：

如果只是輕微損傷或拉傷，一般透過休息可以緩解。早期可適當冷敷患處，促進毛細血管收縮，減少滲出。如果呈持續性腰痛，應警惕是骨裂或骨折，要及時就醫。如果發現骨折，但對位關係良好，

適當外固定可以起到治療作用

。如果出現較明顯的錯位現象，則需要進行手術切開內固定治療。

4、缺鈣

若兒童平時不注意飲食，挑食或偏食現象比較嚴重，可能會造成一部分營養攝入不足，若是鈣質攝入不足，會導致肌肉發育異常，容易引起全身肌肉痙攣收縮，肌肉收縮時牽拉性增強，可能會導致痠痛症狀，除了腰部痠痛外，其他部位也會有痠痛感，同時還會伴隨夜間睡眠不安、盜汗等症狀。

處理方法：

如果是缺鈣所致，需要及時調整飲食結構，加強飲食營養，多讓孩子攝入含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮、芝麻醬等。平時要多到戶外曬太陽，增加體內的維生素

D

含量，促進鈣質吸收。若缺鈣現象比較明顯，要在專業醫生指導下服用鈣劑治療，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。