想要判斷是否陽氣旺盛，這些身體表現來告訴你，給你準確答案

陽氣足，人長壽！如果身體有這幾個表現，說明陽氣旺盛

中醫裡總是會提到陽氣，陽氣和我們的身體狀況可謂是息息相關。在平時的生活裡，我們也會從電視裡看到所謂的妖精采陽補陰。所以這陽氣到底是什麼呢，陽氣足的人又是什麼樣的呢？我們一起來探究一下吧。

準確來說，陽氣並不是一種具體的東西，它只是一個代名詞罷了，他簡單通俗的解釋就是我們平時所說的能量，一個人的能量足幹活才能有動力，而陽氣不足在中醫學裡是指那些整天無精打采，眼神渾濁，做事三心二意不專注的人。

那麼陽氣充足的人是什麼樣的呢？我們一起來看看。

陽氣充足的人身體的各項指標都很不錯，它會從身體的外形以及生活狀態中表現出來。

從面部來看是處於一個面色紅潤的狀態，看上去精神飽滿，眼神也是光彩有力的，整個人看上去積極向上，當然也不會有禿頂這樣的困擾。舌苔是正常的顏色，手心紅潤，肩背挺拔緊實，走路步伐沉穩，看上去十分正氣，給人以舒適感。

可見陽氣我們的生活影響還是蠻大的，那在平時該怎麼去補充呢？

1、 記得保暖不要著涼

現在很多人對於自己的穿著打扮越來越重視了，在冬季依舊不肯多穿，不是露腳踝就是露膝蓋，這種穿著是極其不利於熱量的儲存的，相反熱量還會從這些地方溜走。這樣是很容易生病的，生病會讓身體的抵抗能力變差，各種病菌亂入自然而然陽氣就會變少。所以在平時生活中保暖可不是一件小事，不論是冬季還是夏季都一樣，夏季炎熱，許多人對於這些就不太在意了，但是夏天的早晚溫差還是很大的，所以在平時睡覺時也要注意了，要蓋一條薄薄的被子，以免著涼。要注意防範。冬天就更甚了，本來溫度就低還不進行相應的保暖措施，這些都是對自己身體不負責任的表現。這些都會讓陽氣流失的，所以在平時生活裡一定要注意保暖。

2、 保持開朗的心情

心理和生理其實是有一定的聯絡的，會相互影響，一個人的心理狀態要是長期處於一個不好的狀態就會影響身體的激素分泌狀況，從而導致身體的執行狀態，而生理上也是如此，兩者相互影響，所以保持好心情也是一個補充陽氣的關鍵因素。