營養健康的美味豆漿，放這四種食材更好喝，無糖也香甜，試試吧

豆漿放冰箱裡第二天還能喝嗎

平時經常做早餐，豆漿肯定少不了。家用豆漿機現在也越來越普遍了，我認識的小夥伴，基本上家家都有豆漿機，隨時都能為自己和家人做一杯香濃美味的豆漿。

不過前兩天和一位新認識的朋友聊時發現，她在家做豆漿，一直都是隻用黃豆做，偶爾會換成黑豆。做豆漿時還會按照家裡老人的習慣往豆漿里加糖，她覺得給孩子喝加糖的豆漿不太好，因為現在孩子的食品裡基本都含糖，但現在養成了習慣，不放糖就覺得喝不下去。

其實豆漿真的不是隻放黃豆或黑豆的，豆漿可以有很多種變化，而且糖也不是必須要放的，不放糖的豆漿一樣也可以甜甜的。

經常看我家早餐的小夥們肯定是瞭解的，我家的豆漿是不放糖的，而且我還喜歡在豆漿裡新增各種各種的雜糧，做成不同口味的豆漿飲品，來看看我今天早餐做的美味豆漿吧！

【紅棗小米藜麥豆漿】

【原料】：灰棗11顆、幹黃豆50g、小米20g、三色藜麥20g、清水1000g；

【食譜製作過程】：

1、先準備黃豆，家裡的黃豆一般都是乾的，如果有不好的豆子，提前挑出去；

2、用清水浸泡一夜，因為是做早餐，所以提前一晚把幹黃豆放在清水裡浸泡，天氣熱的季節可以把泡黃豆的容器放到冰箱裡冷藏過夜，泡過的黃豆製作豆漿口感更好，營養也更容易吸收；

3、再準備小米和三色藜麥，這些都是家裡常吃的雜糧，隨手抓一些就夠用了，不需要太多。新增米類食材可以讓豆漿的口感更濃郁細膩，更好喝，沒有豆渣的感覺。

4、如果家人喜歡喝甜的豆漿，可以加一把紅棗，大紅棗或者這種小灰棗都可以，但記得一定要把棗核去掉。紅棗香甜，營養豐富，不僅可以豐富豆漿的口感，還能讓豆漿更好喝；

5、把泡好的黃豆、洗乾淨的小米和藜麥、去核的紅棗都準備齊全了；

6、所有的食材都放進豆漿機或者其它可以用來做豆漿的機器裡，啟動機器製作豆漿；

7、等機器工作結束，香濃營養的豆漿就做好了，做早餐飲品超級贊！

家裡的很多食材都可以搭配黃豆一起製作成營養豆漿，並不侷限於早餐飲用，中午或晚上都可以，補充營養，簡單易做，這樣的健康飲品你也來試一試吧！

家裡有豆漿機的小夥伴，如果豆漿機可以直接研磨幹豆，也可以省略泡豆的步驟，不過為了機器壽命和豆漿營養吸收的考慮，如果有時間泡豆子，還是把幹豆提前浸泡後再用來製作豆漿更佳。

這款紅棗小米藜麥豆漿的做法分享結束了，如果您也喜歡，就趕緊準備食材動手試試吧！