斷奶的正確方式，不能錯過

乳房變軟是快回奶了嗎

殘奶排不乾淨的危害非常大，首先可能會造成乳汁堆積或者是乳孔不通暢，嚴重的還有可能會造成奶節出現乳腺增生乳腺癌等情況。所以平時要多觀察，一定要及時的把殘奶排出。

一、回乳的護理及回乳的兩種方法

回乳俗稱斷奶，指寶媽在哺乳餵養一段時間後，由於各種原因停止母乳餵養的行為。

回乳的方法一般分為自然回乳和人工回乳兩種。一般情況下，產後哺乳時間在10個月至1年之內正常斷奶者，可使用自然回乳方法，如果是非正常原因，如各種疾病或特殊原因，哺乳時間不足10個月，在正常母乳餵養期間需要斷奶的情況，多數需要透過人為方法（按摩、藥物及中醫）進行回乳，就叫人工回乳。回乳時，如果奶水過多，自然回乳不見效果，就需要透過按摩和藥物的方法進行人工回乳。

1，自然回乳

自然回乳要有計劃循序漸進，逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁或容易下奶的食物，讓乳汁分泌逐漸減少以致完全消退。大約在兩個月內完成回乳比較適宜。這樣不但對寶寶影響小，也可避免乳房發生急性炎症。

有許多寶媽害怕自己不主動果斷採取強行的斷奶措施啊，寶寶會一直吃下去。事實上，隨著寶寶的成長，它會自動脫離從母乳攝取食品的需求。所以要重視寶寶成長情況而定，最好等到寶寶自動脫離對母乳的需要時自然斷奶。這種斷奶方式會避免許多由於過早斷奶或強行斷奶出現的麻煩。

每個孩子因個體差異成長時間表都不一樣，一般來講，自動斷奶發會在1。5～2歲之間，1歲以內的寶寶很少有自動斷奶現象。很多人都認為8個月以後母乳就沒有營養了，其實母乳無論在什麼時候都富含營養！，比如蛋白質、鈣和維生素、脂肪等，尤其是對寶寶身體健康至關重要的免疫因子，長期的母乳餵養能夠有效的都預防許多疾病，比如，腸胃與呼吸道感染、耳道、以及幼兒癌症、少兒糖尿病、風溼性關節炎等重症、

在適合斷奶年齡段中我們就提到，國際衛生組織、母乳會等權威機構，都呼籲將母乳餵養堅持到寶寶2歲。尤其對於過敏體質的寶寶，最好母乳餵養至兩歲以上。

2，人工回乳

（1）由於寶媽自身或寶寶的原因，需要停止母乳餵養的，一般需要透過人為的方法對寶媽進行回乳。有以下幾種情況

（2）寶媽乳房有問題，導致寶寶不能吸出奶汁，如乳頭內陷、乳頭長期皸裂、嚴重乳腺炎、惡性腫瘤，或乳房畸形，以及乳房手術不能哺乳的情況。

（3）患有嚴重疾病的，如傳染性肝炎，心臟病、重度妊娠中毒或一般傳染病也必須禁忌哺乳。

（4）寶寶的原因斷乳，正常寶寶吃奶時達到一定年齡段必須斷乳。

（5）由於客觀原因不能餵養的，如需要出差或者有其他緊急情況呀，無條件繼續哺乳的。

3，按摩回乳法

有很多人認為斷奶時不要給寶寶吸吮，也不需要用外力的方法（用手擠或用吸奶器吸）排出剩奶。但是，留在乳腺裡的乳汁其實對乳房很不利，應該排出體外。通常在口服中藥進行回乳的同時，還可以透過專業催乳師按摩的方法排除已經分泌的乳汁。按摩回乳還有豐胸、美胸的作用。

4，食療回乳法

①花椒：取花椒5克，加水300毫升，浸泡後煎水濃縮為150亳升，加紅糖20～50，在斷乳當天趁熱喝下，每日1次，1～3日可回乳。

②淡豆豉：淡豆豉25克煎服，每日1劑，連服3天。

③麥芽粥：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖少許。將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣，鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟加入紅糖攪拌溶化即可食用。

5，回乳注意事項

無論用哪種回奶方法，都需要在回奶期間儘量減少對乳頭的刺激，不讓寶寶吸吮乳頭。可以冷敷乳房，讓乳腺管收縮，同時，控制牛奶、多脂肪蛋白質肉湯的攝入量等。

回乳時日常飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生豬蹄，鯽魚、油湯類等，吃些清淡食物，採用這種方式回奶，對自身的健康是有好處的。

回奶後，只要乳房變得軟軟的，沒有乳塊，不疼不脹，就算回奶成功了。一般可能需要1～2周的時間。但用手擠的話，還會有奶汁流出來，有的半年以後，甚至用1年的時間，才能徹底沒有。在此期間一定請專業催乳師透過按摩的手法及時排淨殘奶。