熬夜多面板差，黑眼圈大眼袋，多喝玉竹元氣豆漿，元氣滿滿氣色好

女的經常熬夜喝什麼好

大家好，我是靜靜

有沒有朋友像我一樣熬夜之後黑眼圈大，眼袋面板就像垮掉了一樣，我們大家都知道熬夜是非常傷元氣的，今天給大家分享這款玉竹元氣豆漿，

非常適合在熬夜之後補救

首先準備20克黃豆，

20克白扁豆，

先加入清水，把黃豆白扁豆清洗一下，黃豆被稱為植物牛奶，並且含有大豆異黃酮、白扁豆，也是一種藥食兩用的豆類。

清洗乾淨之後，加入清水把它侵泡兩個小時以上，

這個是我隔夜浸泡的黃豆和白扁豆，

已經膨大了很多了

先把黃豆和白扁豆用濾網過濾出來，

接下來再準備20克花生，加入開水，把花生燙十分鐘。

十分鐘之後，輕輕的脫去花生的外衣，用開水燙過之後，花生的外皮很容易就脫掉了，

花生脫掉外皮之後，這樣口感會更加的細膩。

接下來再準備一小節山藥，把山藥切成小塊兒，

接下來再準備五克玉竹，先加入清水，把玉竹清洗一下，

玉竹在本草綱目中被稱為上品，它具有極高的營養價值，有很好的滋陰潤肺，生津益氣的作用

接下來在準備幾塊冰糖，

把準備好的食材全部倒入豆漿機中，加入約900毫升的純淨水，

這些食材是兩個人的用量，家裡有破壁機的話，也可以用破壁機邊煮邊攪碎，大約需要半個小時的時間。

如果經常熬夜的姐妹們可以晚上把食材準備好，第二天直接把它放進豆漿機裡就可以了，喝上一杯

一整天都元氣滿滿的，這款豆漿滋陰潤燥，養胃生津，特別適合女性滋補身體，愛美的姐妹們記得收藏起來哦

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