首頁 > 娛樂
低脂低卡～香煎巴沙魚
由 今天要吃什麼 發表于 娛樂2021-07-03
簡介香煎巴沙魚的用料巴沙魚1片鹽適量料酒1勺黑胡椒適量生抽1勺西蘭花8朵蠔油1勺蒜末1茶匙香煎巴沙魚的做法步驟1準備所有食材步驟2巴沙魚切塊加蒜末步驟3加一勺料酒步驟4一勺生抽步驟5一勺蠔油步驟6一勺澱粉和黑胡椒粉步驟7攪拌均勻醃製30分鐘步驟
巴沙魚是低脂魚嗎
香煎巴沙魚的用料
巴沙魚
1片
鹽
適量
料酒
1勺
黑胡椒
適量
生抽
1勺
西蘭花
8朵
蠔油
1勺
蒜末
1茶匙
香煎巴沙魚的做法
步驟1
準備所有食材
步驟2
巴沙魚切塊加蒜末
步驟3
加一勺料酒
步驟4
一勺生抽
步驟5
一勺蠔油
步驟6
一勺澱粉和黑胡椒粉
步驟7
攪拌均勻醃製30分鐘
步驟8
鍋中加適量的油和鹽，放入西蘭花，焯煮3分鐘
步驟9
鍋中刷油，加入醃好的魚塊，煎至兩面金黃
步驟10
裝盤即可食用
