胸悶氣短、心慌心悸，黃梅天警惕心臟被“悶”壞了

憋死氣短心慌是怎麼回事

每年的梅雨季節，高溫溼熱，讓很多人都心煩意亂，總感覺胸口發悶，心慌氣短，甚至很多人出門沒走上幾步就氣喘吁吁，就算是在家不怎麼動，汗也“嘩嘩”地流。黃梅天出現的不適，可不能全怪天氣，也可能是心臟“悶”壞了在報警！

為何夏季總是感覺胸悶氣短、心慌心悸？

這是因為黃梅天高溫溼熱，人容易煩躁不安、心神不寧，容易產生心悸、胸悶不適。此外人在高溫狀態下出汗多，導致電解質隨汗液流失，此時一般人會感覺口渴而拼命喝水，然而單純地補充不含電解質的水，會造成人體電解質紊亂。

而電解質（包括鉀、鈉、鈣等離子）恰恰可以保持我們的心臟平衡，一旦體內電解質發生紊亂直接反應的就是會出現包括早搏、心跳過速等心律失常現象。

此外，黃梅天燥熱空氣中溼度增高，氣壓低，含氧量降低。心臟為了保證正常運轉需充足的氧氣、葡萄糖等能量物質，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，致使供應心臟本身的血流減少，容易導致人體缺氧。

即使是普通人，活動量和平時沒有區別情況下，也常常會感到胸悶、氣短，更何況是患有心臟瓣膜病、冠心病的人，“日子”更加難過，往往會發生胸悶、憋氣、心慌、氣短、頭暈、心動過緩、心動過速，引起心絞痛、心肌梗死，甚至會心跳停止而猝死。

重要提醒：患者若有以下預兆，應立即前往醫院檢查

發作性的胸部悶痛或壓迫感、心慌、乏力以及頭暈；

突然出現胸痛、出冷汗、呼吸困難、頭暈，這很可能是猝死發生的預警訊號，此時要想法第一時間前往醫院診治。

需要注意的是，一旦有心梗前兆，家屬不能搬運病人，而應讓患者就地躺下，不要翻身，不要讓其說話和走動，更不要搖晃患者。

如患者身邊有急救藥物，應及時幫助其服用，並迅速撥打120，請求急救人員來處理。

如何安然度過夏天？

夏天是人體陽氣最足的時候，所謂春養肝，夏養心。主要從以下幾方面加強注意：

1、防暑降溫

心臟怕“熱”，需做好防暑降溫工作，避免暴曬，有心腦血管疾病的人應儘量在相對恆溫的環境中工作與學習，避免忽冷忽熱給心臟造成負擔。尤其是外出歸來進入空調房，務必要用乾毛巾擦擦汗，緩一緩再進入。

2、注意休息

心腦血管病人應當注意勞逸結合，白天應有意識地放緩工作和生活節奏，晚上儘量不要熬夜。研究發現，午睡可以使冠心病、腦血管病的發病率明顯降低，所以，中午打個盹，是個不錯的選擇。

3、清淡飲食

心腦血管病人的飲食應該以清淡為主，應避免食用變質的食物或暴飲暴食。及時補充水分，大量出汗後一定要適當補充含電解質的水分，如果汁、鹽水等。

4、適量鍛鍊

適當的鍛鍊對心臟的健康有益，但是要量力而行、適可而止。這段時間，最好的鍛鍊方式是打太極拳、慢跑等強度相對不高的有氧運動。

5、遵醫囑服藥

患有心腦血管病的人，一定要遵從醫囑，堅持用藥。尤其是高血壓病人不能擅自減藥、停藥。冠心病人無論在哪裡，都要隨身攜帶硝酸甘油片、保心丸等急救藥物。