醫生建議:這幾類鹼性食物儘量吃,或對身體有幫助

水鹼性特別大吃了對身體會怎麼樣

高尿酸進入了人們的視野，成為影響人們健康的一個重要因素，當出現尿酸偏高的情況是與人們的飲食習慣是非常有關係的，可能是攝入了過多的嘌呤物質，導致尿酸升高，而且還可能引發一系列的併發症，就比如說痛風的現象，那麼在平常的生活中，到底該怎樣注意飲食習慣呢？讓我們一起來了解一下。

醫生建議：這幾類鹼性食物儘量少吃，或對身體有幫助

1、鹼性水果

種類多樣的水果也是分有鹼性之分，比較常見的有草莓，櫻桃等，對於尿酸偏高的人來說，儘量的少吃這些食物，避免尿酸在體內堆積的現象出現。

2、綠葉蔬菜

很多綠葉子蔬菜也是深受人們的歡迎，一些這樣的蔬菜，就比如說白菜空心菜等能夠幫助我們穩定尿酸值，而且能夠加速新陳代謝的過程，幫助排出體內的尿酸。

3、雞蛋牛奶

雞蛋和牛奶是非常受歡迎的食物，而且多吃一些，對於穩定尿酸也是有幫助的。

4、蘇打餅乾

蘇打餅乾也是非常受歡迎的一種食物，多吃這些食物可以幫助穩定體內的尿酸值，減少尿酸在體內堆積的情況，而且能夠幫助人體補充水分，好處多多，大家不妨試一下。

尿酸偏高的人，不妨這樣做，或許對你有幫助

1、多運動

多參加一些運動對於穩定尿酸也是有幫助的，在運動的過程中可以加速新陳代謝的過程，幫助排出一些垃圾和毒素，能夠減少尿酸在體內堆積的情況。

2、多喝茶

《本草綱目》中記載，將菊苣、梔子、桑葉、葛根按照一定的比例搭配起來泡水喝，能夠起到穩定尿酸的效果，部分食材的作用如下：

菊苣：緩解便秘、清除肝火、調節尿酸、清理血管垃圾

梔子：清風散熱、消除腫痛、加速尿酸代謝

桑葉：滋潤肺部、平肝明目、涼血止血、調節血脂

葛根：止渴止瀉、擴張血管、調節血糖

大家可以選擇上述食材自行沖泡也可以選擇我們同款的茶包，畢竟是由專業人士配伍而成的，效果可能會明顯一些，只需要花費3~5分鐘的時間沖泡即可。

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健康無小事，面對尿酸升高的情況，大家一定要引起重視，一旦發現尿酸升高，就要積極的到醫院進行檢查，而且在平常的飲食習慣中也要嚴格要求自己，不僅要養成健康的飲食習慣，多喝茶水也是非常關鍵的。

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