別再吃燕窩、桃膠了？3個你認為的 大補品 ，並沒有

桃膠怎麼吃效果最好

身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣，卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：別再吃燕窩、桃膠了？3個你認為的“大補品”，並沒有想的那麼好。

懷孕的那段時間，很多人都推薦我吃燕窩，在大家看來，燕窩價格昂貴，但對身體可以起到“大補”的作用，尤其是女人更應該多吃燕窩，不僅能夠補充膠原蛋白，還能滋陰健體。

燕窩真的有這麼神奇嗎？其實我們生活中，除了燕窩還有很多所謂的“補品”，比如桃膠、藥酒等等。這些備受關注的神奇食物營養價值真的高於普通食物嗎？今天我們一起來揭曉：

燕窩

燕窩一直被稱為滋陰大補的聖品，燕窩到底是什麼呢？說簡單一點，燕窩就是燕子（大多為金絲燕）築成的窩，主要是燕子消化腺分泌物與絨羽、草葉等物質製作而成。

很多人認為燕窩中的唾液酸是一種特殊成分，經常食用可以起到提高免疫力、美容養顏、滋陰的功效。但其實，唾液酸的功效遠沒有那麼美好。

唾液酸是一種化學名稱叫做N-乙醯神經氨酸的物質，就目前的研究來看，唾液酸的保健意義僅作用於動物實驗中。而實驗中使用的劑量遠高於日常攝入的劑量。因為唾液酸的含量一般佔到幹燕窩的3%-15%左右，經過泡發後體積成倍增加，那麼唾液酸的含量就更低了。

另外，經實驗測定發現，燕窩的營養成分主要是50%的蛋白質、30%的碳水化合物以及10%左右的水分以及一些礦物質成分，跟它高昂的價格比起來，還真的不如吃點雞蛋來得實際。

桃膠

近幾年來，桃膠被人們稱之為為“平民燕窩”，經常食用可以起到滋補身體、美容養顏的功效。桃膠聽起來高大上的名字，但其實就是果樹上流出的一種膠狀物質，不僅桃樹上有，就連杏樹、櫻桃樹上也會有。

桃膠煮熟後黏黏糊糊的，很多人認為是膠原蛋白豐富的原因，其實桃膠的主要成分是可溶性膳食纖維，還有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖，這些都是碳水化合物。桃膠補益身體的說法並沒有科學定論，大多隻是民間傳言罷了。

藥酒

很多人喜歡用名貴藥材自制藥酒或者直接購買成品藥酒，認為藥酒可以滋補身體。但大家忽略了，不管是藥酒還是紅酒、啤酒，大部分成分都是酒精。酒精可以讓人體血管擴張、血液迴圈加快，給人一種名貴藥材發揮作用的感覺。

但是酒精帶給人體的傷害，遠遠大於各種藥材帶來的好處，因為酒精早已被國際癌症中心判定為1類致癌物，經常食用致癌風險增加。

健康一直都備受關注，雖然明著說可能會有些不好意思，不過作為成年人，大可不必害羞，女性朋友更多的應該是要懂得如何保護自己，讓自己的私處更加健康，所以希望大家可以認真做好提到的幾點建議。如果您還有想補充的，歡迎評論區留言討論哦~