到中年還“顯年輕”的女人，大多都有8個好習慣，不妨對照自查

導語：到中年還“顯年輕”的女人，大多都有8個好習慣，不妨對照自查

年輕的女人，好似芙蓉花一樣欣然怒放，這是你相貌的巔峰環節。

卻不知道，誰也禁不住歲月的

磨鍊

。

無論是男人還是女人，都害怕衰老，說不在乎的也許是還沒有意識到衰老帶來的“後遺症”；

當我們老了，我們的面板就會長出皺紋，身體的機能也會下降，老花眼、口齒不清、骨質疏鬆……一系列的問題都隨之而來；

可是，誰能不老呢？生老病死本就是我們將要走過的一生；

雖然不能“長生不老”，但延緩衰老我們還是可以做到的！有句老話說：男人40一枝花，而我們女人到了40真的就變成了豆腐渣了嗎？

其實不然，有一些40，甚至是50多歲的女人，依舊活的美麗，並非花錢美容，而且堅持了這些生活中的好習慣！

沒有一個女人原因讓自己變老變醜，所以平時養成這些“延緩衰老”的好習慣很重要，一定要堅持哦！

到中年還“顯年輕”的女人，大多都有這幾個好習慣，不妨對照自查

1、早上認真護膚

對於那些比較追求“高階感”的女性來說，日常生活中面板的保養也是非常重要的。

尤其是早上起床後，面板經歷了長時間的休息，已經處於覺醒狀態。

這個時候面板的吸收和新陳代謝都比較好，而且因為面板在晚上也會分泌一些油脂和髒的物質，所以我們應該在早上清潔面板，這是非常重要的一步。

一般早上建議多注意面板補水。

和其他美白修復方面一樣，可以選擇晚上做。

2、合理戒糖

長期吃甜食將使面板黯淡無光，皺紋變多。

這是因為甜食在人體產生糖化，隨血液流動去尋找蛋白粘住，這個過程中，最容易受到攻擊的就是膠原和保持彈性的蛋白。

膠原蛋白被破壞，面板的自我修復能力就會下降，自然會容易長皺紋了。

3、做好補水工作

不知道你們有沒有發現，每到冬季我們的面板衰老的更快。因為，天氣乾燥，面板乾燥。當面板缺少水分，特別乾燥的時候，面板會出現起皮、長細紋與及膚色暗沉等一系列問題。

所以，想要讓我們面板保持健康，不那麼容易衰老，在日常保養中，千萬不要忽略了補水保溼的重要性。只有把補水保溼工作做好了，延緩面板肌齡增長。

一個星期敷3次補水保溼面膜，保證面板水分充足。平時也可以隨身攜帶補水噴霧，隨時為我們面板補充水分。面板水分充足，才能保持緊緻水嫩的狀態！

4、日常飲食清淡

俗話說得好防患於未然，在平常大家

較難調節的也是自身的口舌之慾，

尤其是如今可供大家挑選的小吃越來越多，絕大多數人也是喜辣的，

因此常常吃一些辛辣食物刺激性又油膩的特色小吃，例如串串香，火鍋，烤串這些。

伴隨著歲數的提升，身體的

新陳代謝也會逐步減少

，在平常假如控制不住自個的嘴，

肥胖症就會找上門來，

肥胖症還會繼續導致內分泌紊亂

，不但會使身型走形，也有可能會造成各種各樣病症找上門來。

在平常一定要留意飲食清淡，

多吃一些新穎的水果和蔬菜

，適度填補魚類、雞脯肉、牛羊肉等肉製品。

5、注重卸妝護膚

如今絕大多數女性朋友外出以前先化妝，那樣能夠提升自己的面色，

睡覺前，女性朋友一定要注重去卸妝，

如果不注重去卸妝，大家一整天肌膚曝露在外面會沾有很多病菌和塵土，再加長期性應對著電腦，也會得到許多輻射源，

這個時候就會導

致毛囊堵塞，發生臉上毛孔粗大或是長黑頭粉刺爆痘的狀況。

臨睡前搞好底妝工作，搞好面板的保養，

那樣肌膚能夠消化吸收護膚品的營養成分

，肌膚情況才可以越變越好。

5、早睡早起

人體面板細胞的分裂是有一定時間的，即面板的新陳代謝通常是在夜晚10時到凌晨3時之間睡眠狀態下進行。這是因為人的面板和其他器官細胞更新一樣，需要一定的營養物質。

當人進入睡眠狀態時，生理功能狀況就發生了變化：白天處於優勢的交感神經由興奮轉入抑制，血壓也隨之下降，面板上的毛細血管變得鬆弛，血液便得以大量分流到面板表層的各個部位，從而使面板細胞更新所需的各種營養物質有了充分的供給。

而在白天，由於人體的各項活動消耗了大部分的血液能量，面板細胞也就難以獲得所需要的營養物質來進行更新。

6、一週健身2-3次

保持年輕的秘訣就是運動、健身，這是一條沒有捷徑的路，看看陳意涵和張鈞甯就知道健身的完美效果。

如果你是一個有點愛偷懶，很難堅持每天運動的女生，你可以選擇一項自己有些興趣的運動專案，例如瑜伽、普拉提等，一週堅持2、3次的運動次數，每次時間在30-40分鐘就可以哦，你可以根據自己的運量靈活變動。

7、睡覺之前塗抗老精華液

女人到了一定年齡之後，面板代謝率下降，會出現皺紋、容易色素沉澱長斑。最糟糕的還是會讓我們面板失去原有的彈性。

所以，如果我們想要延緩面板衰老，抗老精華一定要堅持去用。而且用的量一定要足，睡覺之前塗3泵抗老精華液，保持面板緊緻，不那麼容易衰老。

8、注重頭髮的保養

一頭枯燥的頭髮，給人的視覺感受就顯得老氣，而一頭順滑的頭髮，在無意中就能傳遞出精緻之美。中年女性要更加註重頭髮的保養。

＞＞內調外養

在洗頭髮前可以為頭皮做一個按摩，讓頭髮放鬆下來，用梳子疏通之後再洗頭，可以適度地減少脫髮。除此之外，護髮精油這類產品也是必不可少的，它們能很好地改善頭髮的暗啞枯黃，讓髮絲變得輕盈飄逸。

中醫的建議是最少三天洗一次頭髮，勤洗頭的確對髮質不好，不洗頭又影響顏值與形象，特別是那種頭髮出油嚴重的人，可以嘗試

免洗噴霧

，噴上去髮質乾爽蓬鬆，這便是小編髮現的一款“寶藏”神器。

只要搖一搖，輕按一下就先呲出

溫柔綿密的水汽很清爽

。

不用捋頭髮，都不會留下“

泛白怎麼拍也不乾淨

”的粉末。

更

不會結塊堵住瓶口

，還按不出來，影響到後面使用感。

使用超棒，是它用了跟普通產品不一樣的：

泰國進口稻米澱粉

這是它的成分進口海關貨物單證明：

我用起來感覺：粉質更細膩，像

一瓶控油洗髮水

，噴一下持續淨油蓬鬆頭髮。

來看看用後效果~

我故意3天不洗的頭，油粘感看著很噁心，扁塌後還超顯臉大。

眨一下眼髮絲上可以炒菜的油，

瞬間憑空消失

了。

用手捻一捻之前最油的劉海，感覺

洗了一次頭好飄逸

。

噴後即使是細軟髮質也超清爽，髮絲注入了空氣，

髮量瞬間暴漲

，

臉小一圈

躋身氛圍感美女。

去油蓬鬆髮絲一秒見效，用起來也好聞：

它和

祖·瑪瓏小眾型藍風鈴

是同款香。

開始聞乾淨純粹，慢慢的氣味會變得越來越

柔美輕盈

，

像個純淨少女

。

用它的人頭髮哪裡還有油臭味啊？一定只有迷人氣質，

連發絲都在撩人

。

不僅好聞，柔順發絲更立竿見影：

有的幹發噴霧僅僅是不油了，

頭髮會幹澀打結

，一梳被卡住全是掉髮斷髮。

但用它就杜絕了這個煩惱。

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向日葵籽

，滋養頭髮不斷補水。

用後=做一次專業的焗油護髮spa，瑩潤髮絲柔順乾澀，

風吹過來根根飄逸

。

我在鏡頭下，用手捋來捋去頭髮都不會卡掉卡住，

梳子反覆去梳能滑滑梯

。

向日葵籽油

富含維生素

，持續滋護頭髮和頭皮，用後

不擔心會堵塞毛囊

掉髮脫髮

。

它有國家頒發的

備案認證書

。

權威的

安全質檢

認定：

不致癌

、

二惡烷

、

不含有害成分

等，安全到孕婦放心用。

熬夜

、

做飯

油得離譜

出汗厲害，

頭油臭味

明顯

頭髮一天一油，人懶又

不想洗頭

加班出差

，早上趕時間來不及洗頭

女生姨媽期

，洗頭容易受寒，受不了頭油都能用

一次蓬鬆清爽

、

能撐三四天不洗

、

沒有泛白乾澀打結

、

髮絲根根柔順

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讓你出油減少髮質變好

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不堵毛囊不掉髮不長痘

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