趕緊收藏！擁有這些心態，不被情緒裹挾生活過得更順心

人們在生活中，總會被大大小小的煩惱圍繞、一不小心就會陷入情緒漩渦。這些煩惱離不開不當的社交關係、離不開工作的壓力、離不開種種……那麼要如何才能讓自己的生活更具有幸福感，不至於被情緒裹挾呢？只需要做到這幾點。

1、學會時間管理

我們的時間管理一旦出現問題，就會感到每天都非常忙碌，有做不完的事情，每天被各種大大小小的事情裹挾，難以去靜下來做自己喜歡的事情、沒有時間去休息、沒有精力去享受生活。那麼如何進行時間管理，就是一個非常值得思考的問題。

目前來說，學習如何進行更好的時間管理前，推薦大家去閱讀一本書，名叫《稀缺》。這本書告訴了我們缺少時間的本質，向我們解釋了我們究竟為什麼會“時間稀缺”、讓我們學會讓“稀缺”為我們所用，放大益處、縮小對我們消極的影響。

另外，還可以嘗試

一下四

象限時間管理法。將我們的時間分為四個部分、如“緊急且必要的事項”、“非緊急必要的事項”、“緊急但不必要的事項”、“不緊急也不必要的事項”、當我們學會將每天的事情分類到這四個象限中，就能夠更加清晰的藉助四象限來完成一天中的任務。

2、學會改變社交心態

人們往往在社交中容易陷入一個誤區，那就是認為“要被所有人喜歡”、“要和每個人成為朋友。”然而，這樣的想法卻大錯特錯，我們沒有超能力，無法讓每個人都喜歡自己。世界上的每個人都有著不同的成長環境、階級、立場、三觀，有人喜歡、就一定會有人討厭。如果抱著這種心態去社交，就很容易讓自己變得很痛苦。

我們要學會放棄、學會取捨。讓我們痛苦的朋友就遠離、他如果無法理解你，那就不要去自證、不要去解釋，直接遠離。無法給我們帶來價值的人，會吸收我們能量的人，也要遠離。這個價值不僅僅是指經濟上的價值、也包括情緒價值、認同價值等。

每個朋友都有其不同的特點，有人能夠為你的人生提供助力、有人能為你分擔喜怒哀樂、有人能夠讓你在痛苦中成長。而那些只能給你帶來痛苦的人，沒有必要與他們保持一個很好的關係。

3、學會獨處

這個世界上有相當一部分人，無法適應獨處的時光。他們會把情感寄託在別人身上，希望從別人身上獲得快樂和認同，而無法自我生產認同感、價值感、幸福感。而學會獨處，往往就意味著找到自己內心真正渴望的那一片天地、創造使自己快樂的樂趣、愛好，創造一切讓自己願意獨處的東西。

人雖然沒有辦法無時無刻都保持生活順心、但是我們可以透過一些小小的改變來讓自己生活增添快樂、減少壓力和痛苦。學會以上幾點，你的生活就會輕鬆許多。