牛奶五紅養生湯，美容養顏佳品，補氣養血，每天1杯，喝出好氣色

大家都知道早餐一定要吃好，但是每天起來太晚，上班時間太緊，誰能有時間天天給自己捯飭好吃的？很多人只能隨便街邊買點早餐草草了事，這樣不僅營養跟不上，對於許多愛美女性來說，對身體的損耗也很大哦。今天小魚媽媽給大家分享的一份早餐湯品，做法簡單，完全不需要費時費力，早上只需要2分鐘時間，就可以搞定自己的美容養顏早餐哦，趕快和我一起學吧。

主料：牛奶500毫升、紅豆100克、紅棗20克、枸杞5克、花生20克、冰糖2-5克（根據自己的喜甜程度，可不加）、葡萄乾5克

具體做法：

1、前一天晚上將紅豆、紅棗、枸杞、花生、葡萄乾等材料洗乾淨放入電飯煲中，加入適量的水（不要太多，以免湯太多，後期沒辦法配牛奶），差不多食材兩倍的水量即可。用電飯煲的煲粥模式，提前預約好時間，最好卡在平常起床的時間哦，這樣第二天早上起床就可以直接用。

2、將做好的食材連帶湯一起放入榨汁機當中，打成糊狀。

3、將五紅糊放入杯中，2/5或者1/2杯的量，然後倒入純牛奶，攪拌均勻即可。

這樣牛奶五紅養生湯就做好了，是不是很簡單，還很省時間？紅豆、紅棗、枸杞、花生等都有很好的補氣養血、益腎健脾的功效，長期服用能夠幫助女性改善膚色和體質哦。

【小貼士】

紅棗、葡萄乾、冰糖、枸杞等都是甜的，要根據自己對甜食的耐受度適當調節配比哦，這樣才能打造出適合你的那款牛奶五紅湯哦。

今天的美食就跟大家分享到這裡了，我是小魚媽媽，一個愛美食愛做菜的美食創作人，如果您也喜歡美食喜歡我做的菜，請一定要關注我呦，歡迎隨時評論、留言。或者您有什麼喜歡吃的菜也可以與我分享哦，小魚媽媽一定為大家安排上。