“老人年齡新標準”釋出，若超過這個年齡，別不承認，你已經老了

時光荏苒，我已長大，你已衰老……

衰老，每個人必然經歷的過程，這是不可逆的一個過程，臉上不只是會滋生皺紋，頭上只剩白髮，而且內臟功能也會逐漸減退。

隨著社會不斷髮展，我國已經進入老齡化社會，老年人不斷增加，年輕人都開始慢慢感覺到了壓力。

在很多人的認知當中，50歲就已經算是老年人的初步開始，並且很多人在這個階段已經做好了一系列準備迎接衰老的到來，但是根據調查顯示有些人50多歲仍然在工作崗位上奮鬥。

之所以有人認為50歲就算是老年人，是因為目前退休年齡女性在55歲，而男性在60歲，這就註定了衰老的開始，但其實人真正步入老年人不應該按照這個標準計算。

“老人年齡新標準”釋出，若超過這個年齡，別不承認，你已經老了

如今每家每戶的生活條件得到了極大改善人們的壽命，不斷在延長對待老年人這件事上，我國科學人士作出一系列調整，聯合國世界衛生組織，對於年齡的劃分標準作出了新的規定：

1、44歲以下為青年人

2、49~59稱為中年人

3、60歲至74歲為年輕的老年人

4、75歲至89歲為老年人

5、90歲以上的人稱為長壽老年人

這5個年齡階段的劃分，我國的衰老期至少推遲了10年，對於我們每個人來說都具有重要的指導意義，由此可以看出60週歲以上的人群可以被劃定為老年人，但具體是否已經衰老，也要根據身體的變化進行調整。

人體器官衰老表公佈，建議認真看完！

一、肺：

20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就開始氣喘吁吁。30歲時，男性每次呼吸會吸入946毫升空氣，而到70歲，這一數字降至473毫升。

二、大腦和神經系統

：22歲開始衰老。大腦中的神經細胞會慢慢減少。40歲後，神經細胞將以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力及大腦功能造成影響。

三、肌肉：

30歲開始衰老。肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。30歲後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0。5％到2％的速度減少。

四、骨骼：

35歲開始衰老。25歲前骨密度一直在增加。但35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。80歲時身高會降低5釐米。

五、心臟

：40歲開始衰老。隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的機率較大。

六、眼睛：

40歲開始衰老。近距離觀察事物會非常費勁。接著，眼睛適應不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。

七、腎：

50歲開始衰老。腎濾過率從50歲開始減少，後果是人失去了夜間憋尿的功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎濾過率是30歲時的一半。

八、腸：

55歲開始衰老。健康的腸道可以在有害和“友好”細菌之間找到良好的平衡。腸內“友好”細菌的數量在55

歲後，開始

大幅減少，這一幕尤其會在大腸內上演。結果，人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。

九、膀胱：

65歲開始衰老。65歲時，我們更有可能喪失對排尿的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯。膀胱肌肉的伸縮性下降，使得其中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。

十、肝臟

：70歲開始衰老。肝臟似乎是體內唯一能挑戰衰老程序的器官。肝細胞的再生能力非常強大。手術切除部分肝後，3個月之內它就會長成一個完整的肝。

這些食物延緩衰老

1、咖啡：

不僅可以提神醒腦，還能促進新陳代謝，加速去除老化角質，其中的抗氧化劑還能延緩面板衰老。另外，咖啡中的生物活性物質能有效抑制面板黑素瘤。

2、西瓜：

瓜瓤內含豐富的番茄紅素，番茄紅素是目前自然界植物中發現的最強抗氧化劑之一，它能幫助面板抵禦紫外線傷害。

3、石榴：

富含維生素C，能幫助減輕面板細紋和乾燥。其中的花青素可增加面板中的膠原蛋白，令面板更為緊緻；鞣花酸則能有效緩解紫外線曬傷，阻斷黑色素生成，起到美白淡斑的作用。

4、藍莓：

富含的維生素C和維生素E，能令膚色更加均勻且有光澤，減少加速衰老的自由基。另外，其中的熊果素更是一種天然的美白劑，幫助人們打造白皙肌膚。

5、綠葉蔬菜：

維生素K含量豐富，有助於加強凝血功能，減少眼周紅血絲。同時，蔬菜中的鐵可以令人面色更紅潤。

6、雞蛋：

指甲由蛋白質構成，雞蛋所含的生物素和複合維生素B是蛋白質正常代謝不可或缺的物質，多吃雞蛋，可以使指甲更光亮。