如何白成一道光，喝牛奶會變白嗎？

在嚮往的嚮往的生活中，深受觀眾喜愛的子楓妹妹在一期節目中能喝七八瓶牛奶。

可見她對牛奶有多喜愛了。

那麼妹妹的牛奶肌和她經常喝牛奶有關係嗎？

多喝牛奶就可以變白嗎？

每天喝那麼多牛奶不會長胖嗎？

牛奶為什麼是白色的，是因為牛奶中含有酪蛋白成分，並不是牛奶中有“白色素”。

牛奶並不特別富含美白成分，其中所含的蛋白質，分子比較大，也不能直接經過面板被吸收，這些營養成分倒是可以提升骨質健康水平，預防骨質疏鬆及糖尿病，同時可以很好地調節血壓。

在喝牛奶的時候，牛奶會被很快的消化掉，酪蛋白並不會在面板上顯現。

所以喝牛奶對於保健身體、滋養面板是有幫助的，但是喝牛奶並不會變白。

那麼牛奶的熱量有多少呢，喝多會不會發胖？

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。其鈣、磷比例適當，是人體獲取鈣的最佳來源；蛋白質都為全蛋白，包含了所有必需氨基酸，消化率可以達到98%。

牛奶可以補充鈣和蛋白質，牛奶相比可樂這些飲品熱量不高還頂飽！牛奶種類比較多，看自己適合哪一種。減肥期可以選擇脫脂牛奶。高血糖病人可以選擇無糖牛奶。當然喝牛奶也要控制好量，科學減肥需要運動和合理的膳食相配合。