抑鬱、失眠？說一個《傷寒論》的經方，讓你睡好覺，精神好

現在太多人有著睡眠方面的問題，比如入睡困難，睡覺淺，容易醒，做夢多，睡眠時間短等等。我們都知道休息不好的話，對我們第二天的精神狀態影響非常大，如果長期休息不好，就會影響身體健康。

除此之外，睡不好覺，對於精神上的折磨也非常嚴重。你想啊，大半夜了，別人都睡覺休息了，就你還在翻來覆去睡不著，或者剛睡著又醒了，你說難受不難受？

導致你睡不好的原因其實有很多，以我的經驗，最常見的還得是

“鬱證失眠”。什麼是“鬱證失眠”？說白了，就是由於情志問題導致的睡不好。

這麼一說，可能很多人就明白過來了。相信大家都會有這種經歷，白天因為某些事心裡頭不高興，晚上就睡不好覺，心裡頭一直惦記。慢慢地，這樣的事情多了，就容易導致肝鬱，心裡頭長期不痛快，那就會長期睡不好覺，往往還會伴隨耳鳴的困擾，這樣一來就更加煩人了！

下面我就給大家講個案例，供大家參考。

有這麼一位女子，

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歲，正處於更年期階段。幾個月以來，一直睡不好覺，好不容易睡著吧，稍微做個夢又醒了，醒來後想再睡著，更困難了。有的時候一晚上只能睡三四個小時。

這個患者呢，平時經常因為一點小事，跟家裡人發脾氣，鬧不愉快。再加上她兒子在學校早戀，成績不好，她就一直心裡不舒暢，用她自己的話說就是

“看到兒子就覺得煩”。

平時睡不好，反過來又會讓她更加煩得慌，情緒壓抑，經常胡思亂想。

這很明顯，她這睡眠問題跟她的情志有很大的關聯！

刻診，見患者舌紅苔黃膩，脈弦細，細問得知患者平時月經不規律，經常胸悶，心煩易怒，時而頭暈頭痛，大便幹。

瞭解了她的情況後，認為她是肝鬱化火，以疏肝解鬱，清熱安神為主要思路，開方如下：

北柴胡、桂枝、龍骨、牡蠣、黃芩、鹽黃柏、苦參、梔子、淡豆豉、川芎、當歸、炙甘草。

患者回去服用一週後，睡眠質量有所改善，每次能睡五六個小時了，但仍感到心煩，雙目乾澀，且汗多。於是在原方上加菊花、浮小麥，囑咐患者適當鍛鍊。

最後又調理了半個月，睡眠正常，每天睡七八個小時，精神狀態比之前好太多，頭暈頭痛、胸悶等都沒有再犯。

其實這個患者的情況非常典型，也很明顯，相信大家也都能理解她的失眠跟她的情志有關。用方上選用的經方柴胡加龍骨牡蠣湯化裁。

這個經方出自《傷寒論》，以柴胡達疏肝解鬱之功效，與桂枝相須為用，二者升散有序。柴胡散之有降，桂枝升之有降，柴胡調節肝氣，桂枝和中胃氣；龍骨、牡蠣二者平肝潛陽、鎮靜安神；黃芩、黃柏、苦參共用清熱燥溼；梔子、淡豆豉解鬱除煩，梔子降而不升，洩心肺之火，淡豆豉升而不降，散熱邪之鬱結，共使心煩除，鬱熱解；川芎、當歸行氣活血調經，炙甘草補脾益氣，調和諸藥。

以上就是開方用藥的基本思路，大家可以參考學習。

其實跟上面講的案例中的患者類似的人，還有很多，比如平時經常跟家裡人吵架的人、工作長期不稱心的上班族、考研壓力大的學生、特殊時期被長時間封控在家的人

……

關鍵還是在於積極調節自身的心態，適當鍛鍊，保持愉悅的心情，多做一些讓自己開心的事情。

如果已經出現了睡眠上的問題，也不要過於焦慮，可以跟我說說你的情況，我來幫你辯證開方調理一下，希望大家都能有健康的身體和自在的生活。

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