安全不放假｜暑假安全指南之防暑篇

近日

孩子們都放暑假了

全國大部分省市

都進入到“炎炎夏日”的狀態

持續飆升的高溫

增加了孩子中暑的風險

中暑看起來事小，卻不得不防！

嚴重的中暑症狀可能會致命！

孩子的健康不容忽視

這份防暑指南請務必收好

孩子出現這些症狀

要警惕

孩子在中暑前都會有一些先兆症狀

，

比如：

面板起紅疹

也就是我們常說的痱子

頭暈胸悶

噁心嘔吐

四肢肌肉痠痛

……

若不及時處理

可能會導致中暑

輕度中暑：

孩子會出現頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等症狀。

重度中暑：

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，大部分都伴有體溫明顯升高的症狀。

不同中暑症狀

該這麼處理

熱疹

熱疹，又稱痱子，

是一種在炎熱、潮溼的天氣裡大量出汗而引起的面板刺激。它可以發生於任何年齡，但常見於少年兒童，這種皮疹在肌膚涼爽後不久可自行消失。

怎樣識別：

痱子看起來像一個紅色的丘疹，常出現在脖子、上胸部、腹股溝和肘折處等。

怎樣處理：

熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽、溼度小的環境，保持患處乾燥。熱疹的治療很簡單，通常並不需要去醫院接受專業的救助。

曬傷

人們應儘量避免曬傷。雖然曬傷引起的不適通常很輕微，一般一週以後可自行緩解，但它仍然是一種對面板的傷害。

嚴重的曬傷需要到醫院進行醫治。

怎樣識別：

面板變紅，感到疼痛，暴曬後溫度異常升高。

怎樣處理：

如果未滿1週歲或出現

發熱、水泡或嚴重疼痛

的症狀，要諮詢專業的醫生。

在處理曬傷的面板時，應記住以下要點：

避免反覆日曬

曬傷的地方請冷敷，或浸泡在涼水中

在曬傷的地方塗抹保溼乳液，不要使用霜、軟膏等質地過於濃稠的護膚品

不要擠破水泡

熱痙攣

熱痙攣通常發生在人進行劇烈運動且大量出汗時，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。

此外，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現。

怎樣識別：

四肢、腹部等大肌肉群的痛性痙攣，體溫可有升高，一般不超過40℃。

怎樣處理：

轉移至涼爽通風的地方，補充液體的同時，給予肌肉拉伸及按摩。

熱抽搐

與熱痙攣有相似之處。

怎樣識別：

伴有面部肌肉痙攣，口唇部感覺異常，體溫有時可高達 40℃。

怎樣處理：

熱抽搐是由熱應激導致的過度通氣引起的，除了之前的降溫方式，必要時還是需要去醫院進一步治療。

熱衰竭

熱衰竭是一種高溫引起的相對溫和的健康問題。它可以是高溫暴露，體液補給不足，或身體水、鹽、礦物質不平衡，經由幾天的連續積累發展而來。

這是身體對因大量出汗而過度流失水分和鹽分做出的響應。

怎樣識別：

熱衰竭起病迅速，其症狀包括：

眩暈

頭痛

噁心或嘔吐

大量出汗

臉色蒼白極度虛弱或疲倦肌肉痙攣昏厥，通常片刻後立即清醒

怎樣處理：

早期識別，迅速轉移至陰涼處，補充液體，及時就醫。

熱射病

當身體無法調節自身的體溫時，會發生熱射病。高溫導致體溫調節中樞功能障礙，使身體溫度溫迅速升高。在10~15分鐘內，體溫可達到40攝氏度以上。

如果不接受緊急救護，熱射病可導致死亡或殘疾。

怎樣識別：

除了熱衰竭的症狀，還同時伴有明顯的神智改變，呼吸、心血管、凝血都可能出現問題，體溫可達到 40攝氏度以上。

怎樣處理：

立即就醫。

預防中暑要遵循

“三要三不要”原則

這些防暑誤區

你中招了嗎？

錯

藿香正氣水是萬能藥？

藿香正氣水不能在中暑時給孩子用！

這是怎麼回事？難道我們一直認為的“常識”錯了？

對於日常我們所說的高溫中暑，藿香正氣水是不適合的，

它既沒有預防作用，也沒有治療作用。

中暑是因為暑熱內侵，臨床以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現，嚴重的可能會出現虛脫。治療應當以清熱瀉火、養陰解暑為主。而藿香正氣類製劑具有辛溫解表、散寒、除溼的功效，屬於溫熱藥，不適合治療中暑。

而用藿香正氣水預防夏季高溫中暑本身就是個“誤會”。

藿香正氣水主要適用於夏秋季節因貪涼、貪食冷飲所致的風寒感冒伴胃腸症狀者，或急性胃腸炎初起見有惡寒發熱、頭痛等表症者。

而中暑主要是以體溫調節中樞障礙、水電解質喪失過多為特徵的疾病。

錯

吹空調容易得空調病？

空調病指的是長時間待在空調房裡產生的一些不適，並不是一種醫學上的疾病。

所謂因為吹空調引起的喉嚨幹、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等疾病，都被統稱為空調病。

研究認為，

導致「空調病」的原因比較多，包括室內外溫差太大，空氣過於封閉導致病毒滋生較多、氧氣濃度下降，以及空調長期不清理等，都會引起不適。

還有孩子因空調感冒發燒腹瀉……

這些問題的終極原因，也不在於空調本身，而是空調的使用方法不對。

錯

中暑後補水要喝熱的？

儘管孩子中暑後需要補充水分和鹽分，但有些父母擔心涼水太刺激，就給孩子補充熱水。

殊不知反而會使孩子大汗淋漓，導致體內水分和鹽分大量流失，

加重中暑症狀

，甚至還可能引發熱痙攣。

錯

中暑可以吃消炎藥緩解？

有些家長認為，中暑跟發燒一樣，可以吃點消炎藥緩解。

中暑後體溫升高不是因為感染引起，

不可自行使用抗生素，一定要聽從醫生的建議

，合理使用退熱藥物，藥物使用不當會加重症狀，導致更大傷害。

@家長朋友們

防暑“三要三不要”的原則

務必教給孩子

要多喝水

要清淡飲食

要儘量在室內活動

不要飲用含酒精或高糖飲料

冷凍飲料也應儘量避免

不要在高溫時段外出

不要忽略身體狀況