長時間佩戴耳機會有什麼危害？

戴上耳機的那一刻，世間的紛紛擾擾再與我無關！而在早、晚高峰擁擠嘈雜的地鐵裡戴上耳機看上一集喜歡的電視劇，聽上幾首喜歡的歌，這也算是打工人的每日小確幸了吧。

但要注意的是，長時間的佩戴耳機會對我們的耳朵造成不同程度的傷害，同時還會給我們帶來其他的危害。

損傷聽力→

當耳機的音量超過85分貝時，時間一長，聽覺就會疲勞；當音量超過110分貝時，就可導致人體內耳的毛細毛死亡。注意：內耳毛細胞無法再生。一些朋友因為身處的環境較為嘈雜，會將耳機音量調的過高，這種行為就有可能對我們的聽力造成不可逆的傷害。

誘發耳部疾病→

我們的耳道狹長複雜，而長時間的佩戴耳機會造成耳道的空氣不流通，易滋生細菌，嚴重的話會造成耳道等部位的感染。長時間的不清潔耳機，耳機上的細菌也有可能會進入耳朵哦。

分散注意力→

佩戴耳機時，一部分注意力會被耳機內的聲音吸引，尤其當我們在戶外駕車或行走時，會給我們的人身安全造成潛在的危險。

如何正確的使用耳機？

耳機要選對。

耳機的款式包含頭戴式、半入耳式和入耳式。正常使用情況下，優先選擇頭戴式和半入耳式，其次入耳式。噪雜的環境下，可使用品質較好的降噪耳機。

六六原則。

意思就是，耳機音量不超過60%，連續佩戴時間不超過60分鐘。

定時清理耳機。

養成定時清理耳機的習慣，防止細菌滋生殘留。

切忌睡覺時佩戴耳機。

睡著時往往不能及時的摘掉耳機，便會整夜都佩戴耳機。

這種

戴耳機睡覺的行為，會使我們的睡眠處於淺眠狀態，無法達到高質量的睡眠。