維生素B可以長期服用嗎？

現在有不少年輕人都會有脫髮的困擾，然後在網路上看到許多人說維生素

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可以有效改善脫髮情況，於是乎死馬當活馬醫，大家都想著試一試，卻沒有考慮過會不會出現什麼副作用，今天我就跟大家談一談這個問題。

首先，如果不是病情需要，是不建議長期服用維生素

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的。若是長期服用維生素

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族會出現頭痛、頭暈、乏力、腹瀉、心律失常、等不良症狀，並且不同的維生素

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族長期服用造成不良反應各不相同：

若是長期服用維生素

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會出現頭痛、疲倦、煩躁、食慾不振、腹瀉、浮腫等不適；

若是長期服用維生素

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會造成頭暈、頭痛、嘔吐、心律失常、肝毒性等症狀；

如果長期服用維生素

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可能會有感覺異常、手足麻木、周圍神經炎等症狀；

同時，如果長期服用維生素

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會引發低鉀血癥、高尿酸血癥等。

維生素

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族多達十幾種，其中確實有能夠促進生長髮育和代謝功能的，但長期服用維生素

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也是有副作用的，比如會出現煩躁、疲倦、食慾減退等症狀，還有可能會出現面板過敏的情況，如潮紅、瘙癢等，因此，有胃腸道方面的疾病的患者以及肝腎功能不全的人群，最好不要長期服用維生素

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，否則會加重病情。

再者，人體維持正常機體功能所需的維生素

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的含量相對而言是比較少的，但是又因為維生素

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族是水溶性的，每天都會被完全代謝，所以每天適量補充一些維生素

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是可以的，話雖如此，並不代表我們每天都需要額外吃維生素

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片來補充，因為平時飲食中常見的豆類、奶類、綠色蔬菜以及動物肝臟等等食物中的維生素

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含量是比較豐富的，所以只要透過合理安排飲食，做到營養均衡的話，一般情況下是不會缺乏維生素

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的。

還有一點，維生素

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族雖然是治療脫髮的輔助藥物，對改善脫髮有一定的效果，但是是針對脂溢性脫髮來說的，並不適用於其他原因引起的脫髮，所以要治療還需聯合其他藥物進行。

不管怎麼說維生素

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族也是一種藥物，如果身體出現什麼不適還是應該到醫院找專業醫進行診治，並且按醫囑服用，不建議自行長期服用。