膝蓋疼痛受寒？艾灸療法來填

很多上了年紀的人容易關節疼痛，特別是在換季或者天氣寒冷的時候，近來天氣轉涼，中老年人更要注意防護。關節疼痛多是關節部位受涼，寒氣入體所致，艾灸能散寒除溼、溫經通絡，對治療關節疼痛效果良好。

關節疼痛的原因有很多，有創傷性、炎症性等，且多存在於中老年群體中。

據統計，膝關節骨性關節炎的發病率逐年增高，50歲以上的老人有60%患有膝關節骨關節炎，70歲以上的老人約有80%患有膝關節骨關節炎。

膝蓋部位非常薄弱而且怕冷，寒氣最容易透過這裡進入體內。尤其是老年人年紀大了，本身膝蓋就很脆弱，因此遇上寒冷天氣更難抵禦， 很容易出現老寒腿和風溼性關節炎。關節炎的發病大體是由於肝腎虧虛、氣血不足、勞損、風寒溼邪乘虛侵入或外力所致，從而氣血不暢，久而致筋脈氣血癖滯、痺阻經絡、氣血不暢、不通則痛，所以充分運用艾灸可以滋肝補腎、補氣活血、溫陽散寒、疏經通絡的功效，能夠有效地預防和治療關節炎。

清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮，止諸血，溫中開鬱，調經安胎……以之艾火，能透諸經而除百病。”說的是艾葉味苦、辛，性溫，入十二經脈。艾葉易燃，火力溫和，滲透力強，能透過刺激面板激發調整機體內相關係統的機能。

艾灸調理老寒腿、關節炎等腿部疾病，通常比較有效的做法是艾灸腿部的穴位。重在艾灸5個穴位：膝陽關穴、膝眼穴、鶴頂穴、犢鼻穴、陽陵泉穴。

膝陽關穴

艾灸膝陽關穴，關，就是關卡的意思，艾灸膝陽關就是為了打通膝關節的關卡，起到疏利關節的作用。

膝眼穴

經外奇穴，包括內膝眼穴和外膝眼穴，這一步之所以要艾灸膝眼穴，目的是為了進一步活血通絡利關節，還能調理膝關節痛、下肢痿軟等問題。

鶴頂穴

艾灸鶴頂穴，鶴頂穴是氣血下行衝開犢鼻穴的必經之路，鶴頂穴灸透之後，會先被氣血衝開，幫助身體祛風除溼，消除膝蓋的部分疼痛。

犢鼻穴

艾灸犢鼻穴，目的是通經活絡、疏風散寒、理氣消腫，為身體補足氣血，還能緩解膝痛、下肢麻痺、屈伸不利等。

陽陵泉

陽陵泉穴屬膽經，膽屬木，木主生髮，故而陽陵泉可生髮陽氣，並且，木能生火，木氣一旺，則能生火。陽陵泉是“筋之會”，凡筋病皆可灸陽陵泉。

需注意，艾灸療法需要長期堅持，冰凍三尺非一日之寒，艾灸也需要一個過程，堅持艾灸對膝關節問題的改善肯定有幫助。