1歲內寶寶輔食黑名單，這3種食物很常見，寶媽們別給孩子吃了

前幾天，媽媽群裡的一個寶媽詢問寶寶輔食新增的一些事，大家就這個話題展開了討論，很多媽媽紛紛說起老人們給寶寶新增輔食的那些事。有人說輔食新增是最容易引發家庭矛盾的事情，因為老人和年輕人的育兒觀念有很大分歧。

但是寶寶新增輔食是非常重要的，媽媽們儘量不要讓老人擅自做主，給寶寶亂吃輔食。因為一歲內的寶寶消化系統還未發育完全，有些食物不適合放在寶寶輔食選單裡。今天我們就來聊一聊：

1歲內寶寶輔食黑名單，這3種食物很常見，寶媽們別給孩子吃了！

1、鹽

其實，

寶寶從母乳、配方奶粉和輔食中攝入的鈉元素就足夠了，不需要額外新增鹽

。如果寶寶太早吃鹽，不僅會增加寶寶的腎臟負擔，而且容易形成重口味的飲食習慣。如果長期吃鹽過多，容易增加患高血壓和心血管疾病的風險，對寶寶的健康成長不利。

2、糖

寶寶不愛喝水可能是身體不缺水，糖水只是讓寶寶愛上甜甜的味道，而不是愛上喝水本身，所以這不能幫助寶寶養成愛喝水的習慣。如果過早讓寶寶接觸糖，很容易讓寶寶愛上帶甜味的食物，不喜歡沒味道的食物，時間一長寶寶就養成了挑食的壞毛病。而且糖吃多了，容易發胖、長蛀牙，對寶寶的成長不利。

3、蜂蜜

一歲內的嬰兒不宜吃蜂蜜。因為蜂蜜在釀造、運輸與和儲存的過程中，可能會受到肉毒桿菌的汙染。一般情況下，人體內的腸道菌群可以抑制肉毒桿菌的繁殖以及毒素的釋放，所以即使吃了被汙染的蜂蜜也不會有事。

而一歲以下的嬰兒不同，因為他們的身體還沒有發育成熟，抵抗力也比較弱，如果吃了被汙染的蜂蜜，可能會出現一些不良反應，所以

不要給一歲以下的寶寶吃蜂蜜

。如果寶寶便秘，可以多喝一些水，多吃水果和蔬菜。

不管是幾歲的寶寶，在輔食方面，媽媽們都得多花些心思！

其實，很多寶寶都不喜歡吃輔食，其原因是輔食製作

缺乏新鮮感

。

因此，給孩子做輔食的媽媽最好變著

花樣來，

做一些寶寶

喜歡的、有營養的，

這才能滿足寶寶

生長髮育

的需求。

而寶寶的輔食又是

最費心思

的一門學問，那作為媽媽的我們該怎麼辦？後來經過很多家長的

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輔食做法制

作出的輔食，我家寶寶非常

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全書一共介紹了

215道輔食

，照著做不僅能避免寶寶挑食，更能幫助寶寶攝入均衡的營養。

圖文並茂，

給出了詳細的製作方法和

注意事項，可操作性

很強。

更

貼心的

是，書中還特別介紹了在給孩子新增輔食的過程中，家長應該注意的問題。作者還根據

不同的需求

，制定了不同的飲食計劃，比如補

鐵、補鈣、防便秘、止咳嗽

等等，可以在不同的狀態下選擇不同的輔食。

0－3歲的寶寶飲食，

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