“秋燥”來臨嗓子裡總有痰？按按這五個穴位

咽喉作為人體的“感受器”，更容易被“秋燥”所傷，秋天的時候，很多朋友的慢性咽喉炎又開始蠢蠢欲動。咽喉乾燥發癢，嘴裡又渴又粘膩，嗓子裡總有痰，咳不出也咽不下。中醫認為，凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。今天教大家按摩五個穴位，幫助祛痰。

天突穴

取穴：頸部正中線上，兩鎖骨中間。

方法：大拇指垂直穴位打圈按揉，出現酸脹感為宜，每次按壓10~20次。

功效：尤其適用於調理肺脾氣滯所生之痰，患者常睡臥不寧，腸胃不爽，飲食受影響。

水突穴

取穴：喉結旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動位置下一橫指處。

方法：大拇指按住水突穴，然後撥按穴位周圍的痰結，每次1~3分鐘。

功效：特別適用治療熱痰，患者咳出的痰偏黃而稠，吐而不暢，口乾唇燥，舌紅苔黃膩。常按此穴還可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等。

雲門穴

取穴：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中線旁開6寸，鎖骨下窩凹陷處，身體左右各一。

方法：雙手拇指指腹分別打圈按揉同側雲門穴，每次3分鐘，每日2次。

功效：適合調理熱痰的症狀，有助於宣肺止咳、化痰散結、調暢肺臟功能。

豐隆穴（化痰要穴）

取穴：小腿外側，膝眼和外踝連線的中點。

方法：大拇指點按豐隆穴1分鐘，然後沿順時針打圈按揉2分鐘，最後用大拇指沿豐隆穴向下搓2分鐘。

功效：用於治療熱痰、溼痰、燥痰等病症，尤其適合有痰咳不出來的人，經常按摩，有助於痰液輕鬆咳出。

肺俞穴

取穴：正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指處。

方法：患者俯臥位，按摩者兩手拇指指腹放在兩側肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產生痠麻脹感。再用手掌正面拇指根部緊貼於肺俞穴，稍用力下壓，摩擦穴位3~5分鐘，每日1次。

功效：適用於各種痰邪病症，可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，降低氣道阻力，有助痰液排出。

除了穴位按摩，大家也要注意秋季咽喉護理。

使用加溼器：讓居室內保持一定的溼度，對咽部黏膜、面板、毛髮都有一定的滋潤作用。

適當補充水分：羅漢果泡茶或蜂蜜泡水可以幫助補充水分。

避免辛辣，多食甘潤食物：多吃甘潤清淡的食物，如梨、山楂、黃瓜、藕等果蔬滋陰保津；用麥冬、太子參和西洋參煮粥煲湯也可潤燥滋潤。（重慶仁品耳鼻喉醫院）

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