單苞與雙苞這兩種執筆法，在歷史上曾經產生過極其深遠的影

單苞執筆如何寫出中鋒

執筆的方法一直是書法藝術討論的一個熱點，如“撥鐙法”、“龍眼法”、“鳳眼法”、“迴腕法”、“五字執筆法”等等，甚至清朝人戈守智在《漢溪書法通解》裡提出了十二種執筆之法。有些執筆法現在已經失傳了，但是“單苞”與“雙苞”這兩種執筆方法不僅在歷史上曾經產生過極其深遠的影響，而且現在仍舊為人們所傳承與使用。

一、宋以前是“單苞“執筆法，是古法執筆。

“單苞”就是單鉤，就是三指執管，和我們現在硬筆的持筆姿勢相似。

但是，“單苞”三指捻管，腕肘固定，運動範圍較少。運筆時，筆易偃，易出側鋒，多肉微骨。

採用“單苞法”寫字，歷史上真正成功的好像只有宋朝蘇軾一人。

後人批評蘇東坡的書法“病”多在“偃筆”，大概是由“單鉤執筆法”造成的弊病。

比如，黃山谷曾評蘇轍的字說：“子由書瘦勁可喜。反覆觀之，當是捉筆甚急而腕著紙，故少雍容耳。”蘇轍的書法是以蘇軾為師，黃庭堅的實際是在評論蘇公。

馮班在《鈍吟書要》中說：“東坡有病筆，唐人無此。”

蘇東坡以後，對“單鉤”的非難之詞不絕於耳。

“單苞”在當代硬筆執使中找到了它的歸宿。“三指虎口執筆法”正適用於運動幅度較小的硬筆書法，無名指、小拇指的作用蛻化，藏匿在手掌之下。沒有了筆毛的偃臥騰挪，筆法的弊處也無從顯露。

二、宋以後流行在高腳桌椅上伏案書寫，以及制筆方法的改變，執筆法也形成了“雙苞”。

宋以前的筆多為宣筆，蘇東坡就喜歡用“諸葛筆“。這種筆一般先選用上好的兔毫作為筆柱，外面再用較軟的狼毫作披以支援筆柱，擅長書寫楷書與行書，若用來寫草書或作畫則有點力不從心了。於是就出現了“無心散卓筆”，與之前制筆的不同就是“無心”，即沒有筆柱。直接選用一種或兩種毫料，具有耐用、勁挺、貯墨多的效能，從而更適合文人畫筆墨的隨意發揮。

“雙苞”又叫雙鉤，也就是五指雙苞，就是“五字執筆法“。 “雙苞”易中鋒，線挺而筋健，神氣完備，韻味十足。

當然，三指還是五指，單苞還是雙苞，其實是無可無不可的。不是說一定要用三指單苞或者一定要用五指雙苞。

三、我的觀點是：“執筆無定法”，無論三指五指，共同的要點都在於穩實靈便，要根據不同情況靈活處理，不宜教條。

兩者其實各有優缺點。

三指比較靈便，五指容易穩實。

只要能做到穩實靈便就是好的執筆法，做不到就不好，其他都不重要。

比如伏案寫中楷、小楷、小行草等的五指雙苞執筆是更容易做到穩實，但如果懸肘做行草就難免有一點僵，不如三指單苞靈便。

曾有人向啟功先生請教關於寫字執筆的問題，啟功先生直白而言：“沒聽說拿筷子還有專門的方法！怎麼方便把飯菜送進嘴，就怎麼夾。寫字也是一樣，怎麼寫得順手、寫得好，就怎麼執筆吧。”

東坡論用筆說“執筆無定法，要使虛而寬”。

執筆方式為了把字寫好，不可為方法而方法。

其要旨在於運筆時能夠輕鬆自然而無僵勁。

一句話，執筆要自然靈活便於書寫。