《活下去的理由》：直面痛苦，才是走出痛苦最好的方法

文/學乃身之寶

你迷茫過嗎？無助過嗎？甚至絕望過嗎？我有過！

抗癌6年，因為重疾，迷茫、無助和絕望，經常侵襲著我，但我不想就此度過餘生。我發現，讀書可以給予我力量，專欄中解讀的這五本書是我挑選出治癒效果最好的，現在我把它介紹給你。

我們都期待自己的生活幸福，但生活總會出現問題，讓我們不知所措。現在的你，如果同樣無法面對生活中的各種問題，以致對生活和自己失去信心，那麼相信這五本書可以幫到你。

這一節，我介紹的書是《活下去的理由》。

抗癌6年，我在書中獲得很多力量。

讀《活下去的理由》這本書的時候，我首先想到的是一部電影，叫《美麗心靈》。看過電影的人都知道，影片是根據真人真事改編的：人是約翰納什，“納什均衡”博弈理論的提出者，事是這位21歲博士畢業，獲得諾貝爾經濟學獎的傳奇人物，卻和精神分裂症的痛苦一直抗爭著。

但是，這位數學家慢慢學會用自己的科學論證和邏輯思維，直面內心那些虛構出來的人物，冷靜處事，理性判斷，最後與精神分裂症和諧共處。

而《活下去的理由》這本書的作者，英國作家馬特海格，面對的是抑鬱症帶來的痛苦。

他在24歲時罹患抑鬱症，37歲時這本書問世。馬特在書中序言說到：“13年前我絕對想不到會有今天。”是的，一個與抑鬱症抗爭多年的人，怎麼能著述立作，而馬特恰恰是透過寫作來完成自我救贖的。

《活下去的理由》這本書就是馬特成為小說家後，再次回望生命中那段最艱難的時光寫成的。可以說，這是一本用痛苦寫就，卻能讓人走出痛苦的書。

馬特用親身經歷告訴我們，抑鬱症雖然很痛苦，但是我們可以走出痛苦。

信心決定著我們的行為。

馬特寫這本書的目的，是給那些深陷痛苦泥潭的人以希望，讓他們明白生命的意義。

很多人覺得不能戰勝痛苦，很大的原因是對自己沒有信心，其實就是對活下來沒信心。那些用極端方式結束生命的人，生前肯定是經歷著痛苦，但他們覺得自己熬不過去，於是一死了之。

當然，這裡不是說有信心就可以輕鬆解決問題，走出痛苦，而是想說信念會給予我們很大力量。

在治療癌症的6年時間裡，我見過很多戰友（病友），有些人是積極樂觀的，有些人則是悲觀失望的，而完全不同的信念，在他們承受痛苦時的狀態，自然也是不同的。我看到，那些能夠積極配合醫護人員的病人，他們的治療過程相對是輕鬆的，因為心境不同，感受不同。

馬特就是一直在用信心來激勵自己。

雖然抑鬱症帶來的恐懼感一直圍繞著他，讓他感覺自己馬上會瘋掉，但他盡力在用積極的態度告訴自己，“會好的，一切都會過去的；我病過，但後來康復了，恢復健康是可能的”，這種積極態度就像種子一樣會生根發芽，最後結出豐碩的果實。

其實，遇到困境時，我們自己的想法很重要，如果自己覺得這件事是道坎，邁不過去了，那就很可能過不去，但如果自己有信心跨過去，就很可能走過去。