黑芝麻和它煮粥喝！白髮長黑人年輕！

吃什麼可以白髮變黑髮

相信大家都知道黑芝麻對頭髮是非常有好處的，之前我頭上長白頭髮，我媽也是讓我多吃點黑芝麻，說吃了頭髮就能變黑！*當時也不知道為什麼，後來我上網查了才知道，原來黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭髮營養，而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素，這些都對頭髮健康有好處。所以經常吃黑芝麻對生髮烏髮確實是非常有好處的！*但是究竟怎麼吃才能把黑芝麻的功效最大化呢？我專門去問了問我的營養師閨蜜，她給我介紹了幾個食療方，說是能夠充分發揮黑芝麻的功效，現在分享給大家吧！*1黑芝麻+核桃做法：核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調勻冷卻切塊。做零食時時服食。*2黑芝麻+粳米 做法：粳米用水浸泡一個小時，瀝乾水備用。黑芝麻用文火炒熱，直至出現芝麻香味即可出鍋。將炒熟的黑芝麻與粳米混合並磨碎，然後加水用紗布過濾掉渣。最後用開水煮至黑芝麻糊狀。*3黑芝麻+桑葚做法：將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。*4黑芝麻+黑豆+桑葚+阿膠+枸杞+人參+……說起這個就厲害啦，因為平時比較忙，自己做黑髮湯太耗時間，多虧閨蜜給我推薦了這個黑髮神器。每天早晚飯後喝一杯，炒雞方便重點是喝著也不難喝，喝了將近1個月的時候，就明顯地看到白髮的髮根長黑了，後來長黑的部分越來越多，到現在已經完全看不到頭上的白頭髮了！現在沒白頭髮了，感覺自己顏值都高了！*常按黑髮小穴位——角孫穴位置：位於耳朵向前折，耳朵最上方髮際線處。按摩方法：一邊吐氣3秒鐘，一邊按壓5下為1回。1日做15回可以促進頭部整體迴圈，讓營養確實輸送到頭髮。*黑髮洗頭小方法——淘米水洗頭方法：將淘米水發酵兩天後，洗頭時將頭泡入其中，充分接觸之後再按摩頭皮，用清水清洗，即可給你一頭滋潤的秀髮。