如何選擇一雙合適自己的跑鞋？需結合運動場景和自身情況！

運動鞋如何選

一雙契合自己需求的跑鞋，務必考慮使用的鞋子主要場景。

相信一些初跑者已經透過各種社交平臺接觸了很多詞彙，有氧跑、節奏跑、間歇跑、LSD……

除此之外，要在哪種跑道上跑步？公路還是操場，又或者你主要的跑步場景在健身房的跑步機？當你慢慢進階後，會更加細分不同場景下不同功能的跑鞋。

如果是入門跑者，建議優先考慮支撐和緩震。在肌肉力量還尚且薄弱時，一雙支撐緩震好的跑鞋能減少受傷的風險和落地的體驗。如果你打算用它進行越野跑，則要考慮大底的防滑效能，鞋頭的壓膠和防撞擊處理等等。對於日常的節奏跑、間歇訓練亦或是比賽日，則可以大膽的選擇碳板競速跑鞋。

此外，體重偏大、肌肉能力弱的跑者，建議選擇緩震型跑鞋，如果是跑姿外翻（內旋過度）的跑者，建議選擇支撐型跑鞋；低足弓的跑者則建議選擇穩定型的跑鞋。另外，一些跑者足部有傷病史，也建議進行專業的足形分析後選擇適合自己的跑鞋。

總之，不同的跑步場景，不同的身體情況和跑步技術，有不同的多樣選擇。當你決定買一雙跑步鞋時，確定了跑步的需求，可以更有具針對性的選擇哪種型別的跑鞋。

特步旗下有多款競速跑鞋，競速160X作為“開山元老”經過了眾多精英運動員和實測和不斷調教，一經發售便迅速獲得大眾跑者的青睞。160X 2。0和300X 2。0則是目前大眾普遍能夠入手的旗艦級碳板競速跑鞋。

相比李寧，Nike NEXT%動輒2000+的價格只要899的特步競速160X就顯得“真香”這鞋有多火看官網上基幾乎都是處於斷貨狀態我也搶了好幾次都沒搶。近期少量現貨，拍下立減130的活動，更是入手的好時段！

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