0～2 歲寶寶該喝多少奶？看這篇就夠了

學齡兒童每天喝奶多少

寶寶來到這個世界後，餵奶是媽媽和寶寶第一次親密接觸。寶寶喝奶也是媽媽非常關心的事兒。

經常有小寶寶的媽媽留言：

我家寶寶吃奶時，總是吃吃停停，過一會兒又醒了，是不是沒吃飽啊？

寶寶大一點了，也不省心：

寶寶 10 個月了，每次喝多少奶比較好？喝多了有壞處嗎？

今天，我們就請兒科醫生鄭曉雨，和大家聊聊，寶寶該喝多少奶，怎樣才算飽。

0～24 個月

寶寶該喝多少奶？

首先，媽媽們需要知道，寶寶的胃容量在變化， 所以每個階段需要喝的奶量都是不一樣的。

0～3 個月

按需哺乳，飢餓引起哭鬧時需要及時餵奶。 媽媽要注意觀察嬰兒的哭鬧，學會識別飢餓訊號。當寶寶發出飢餓訊號時給以餵養，這也就是我們常說的順應性餵養。

最初不強求固定的餵奶次數和時間，但如果堅持順應性餵養，嬰兒很快可以養成定時吃奶的習慣。一般每天餵奶的次數可能在 8 次以上，出生後最初會在 10 次以上。

圖片來源：123rf。com。cn 正版圖片庫

4～6 個月

WHO 建議仍然按需哺乳，中國營養學會《 6 月齡內嬰兒母乳餵養指南》建議，針對這個階段的寶寶，繼續給予順應性餵養。 隨著嬰兒月齡增加，順應性餵養的嬰兒會逐漸減少餵奶次數，建立規律哺餵的良好飲食習慣。

著名的育兒專家西爾斯博士建議，逐漸形成大約 3～4 小時/ 次的餵奶模式，幫寶寶養成 EASY（吃 - 玩 - 睡）的作息習慣，實現規律養育。

注意事項

（1）純母乳餵養時

完全依靠母乳，就可以讓嬰兒喂好、吃飽。這種情況下，要喂空一側乳房，再喂另一側；下次從未喂空的一側乳房開始。

若寶寶每月體重增長少於 500 克，需要考慮是否餵養次數太少、哺乳時間短、嬰兒乳頭銜接不良等原因。

（2）混合餵養時

如果經過調整哺乳姿勢，排除一些異常情況後，仍舊母乳不足，或者由於各種原因無法給予足夠哺乳量，可以考慮在醫生指導下加喂代乳品（一般是指配方奶）。

一般先餵母乳，寶寶沒吃飽再補代乳品，根據寶寶食慾及母乳量決定，一般 2～3 日可定下每次需要補充的乳量。

7～24 個月

嬰兒在滿 6 個月後，就需要開始新增輔食，同時建議繼續保持母乳餵養。 WHO 建議母乳餵養應該堅持到 2 週歲。

7～9 個月：

每天的母乳量應不低於 600 mL，餵奶 4 次以上，輔食 2～3 次。

10～12 個月：

每天母乳量約 600 mL，每天應母乳餵養 4 次左右，輔食 2～3 次。

13～24 個月：

總奶量 500 ml/天，2 次奶 + 3 次穀類食物。

總結表格如下：

注：

1。 嬰幼兒發育存在個體差異

2。 低出生體重兒（體重<2。5 kg）情況較為複雜，應諮詢醫生後再確定<=“” span=“”>

3。 4 個月以上，如果寶寶有需要，也可適量新增輔食

如果上面的數字仍然讓你感到困惑，不知道寶寶到底要喝多少奶，還有什麼小妙招嗎？

吃飽了嗎？

試著讓寶寶告訴你

對於有沒有吃飽，寶寶也會發出「訊號」。

比如寶寶餓的時候眼神喜歡找尋媽媽的乳房，煩躁哭鬧，一有奶喝馬上湊上來，迫不及待，大口大口，都能聽見吮吸的聲音。

而寶寶喝飽了後，安靜滿足，也不看媽媽了，吃撐了就不太動了。

圖片來源：123rf。com。cn 正版圖片庫

其實，寶寶的這些「訊號」，主要還是要靠母子之間建立起的良好的默契。「奶牛」當久了，媽媽會知道寶寶是餓了，還是吃飽啦。

留心寶寶的身長和體重

除了餵奶時要觀察，平時也要留心寶寶身長和體重的增長情況。這兩點也是反映嬰兒餵養是否充足，營養是否良好的直觀指標。

寶寶生病或餵養不當、營養不足容易生長緩慢或停滯。 中國營養學會 建議，6 月齡前，寶寶應該每半個月測一次身長和體重。

此外，如果寶寶已經生病，病後恢復期也可以增加測量次數，可以參考《兒童生長曲線》來判斷。

寶寶生長有自身規律，過快、過慢生長都不利於他的遠期健康。

母乳餵養的寶寶，體重增長可能低於配方奶餵養的寶寶，但只要處於正常的生長曲線軌跡，即是健康的生長狀態，媽媽們不用擔心，可以繼續堅持母乳餵養哦～

參考資料：

1。 紐迪希亞研究中心與英國利茲大學合作研究：Shloim， N， et al。 《Looking for cues - infant communication of hunger and satiation during milk feeding。 》 Appetite 108（2017）：74。

2。 中國營養學會 《 6 月齡內嬰兒母乳餵養指南（2016 版）》

3。《寶寶安睡魔法書》—（美）威廉·西爾斯