別再調侃“多喝熱水”！醫生告誡：它有這些作用！

溫水是指多少度

我們都知道經常喝水也是非常不錯的，可以保證我們的身體更加健康的，可是多喝水是不是真的是非常不錯的，而且喝水的情況下是不是可以保證我們的身體更加健康，也可以達到延緩衰老的，我們就應該來看到底應該怎麼喝水才可以避免身體出現一些問題的。

“多喝熱水”到底有沒有科學依據，身體出現不適是否要真的多喝水？很多人對此表示疑惑。

先不管身體健康與否，單純說水，它佔據一個成人體重的65%左右，嬰兒高達72%，它是人體各個系統正常執行的營養來源。

正常的情況下，水在我們機體裡的作用如下：

維持維生素B正常運作，代謝身體多餘的糖分，避免肥胖，保持體重！

維持維生素C的抗氧化功能，延緩人體器官，面板過度衰老！

預防泌尿道疾病發生，如腎結石、尿道發炎

幫助腸胃消化與腸胃蠕動，改善便秘問題

炎熱的室外溫度能夠促進機體散熱，防止中暑

有助於面板保持水分，不易面色蠟黃、肌膚粗糙

更多人關心的是：生病多喝水到底有沒有用？

準確的告訴大家：生病多喝水確實對大多數疾病恢復康復有利，但並非可以說成可以治療疾病。

比如常見的一些慢性心血管疾病，降低體內血液黏稠度，預防動脈硬化、心腦血管疾病，正確喝溫水、調整飲食，有利控制高血壓、糖尿病。

“多喝熱水”本是最科學，最樸素的叮囑，如今被網路化，做成了調侃的包袱，在人與人溝通中不斷廣而傳之，這種簡單粗暴的傳播，確實會讓人減少消化道疾病，但所謂的“熱”被惡意的曲解，“多喝熱水”表示真的不能買單！

一些人理解的“多喝熱水”是喝稍微燙一些的水，顯然這是錯誤的想法。

我們常說的溫水是35℃~40℃的水，這之間的溫度會人腸胃感到舒適。嬰兒奶粉用40~50℃的水衝，有助於奶粉溶解，且符合人體腸道舒適區。若超過65℃的水，會對腸胃粘膜造成損傷，以至於潰爛引發食道癌。

高溫的水，或者其他食物，例如火鍋，剛出鍋的粥、麵條不要立即食用，食道癌的發病機理之一就是高溫燙傷粘膜，長期不能癒合所致。

“多喝熱水”沒有錯，我們以前常說，現在也要說，將來繼續說，水乃生命之源，怎敢缺少，但是指著水來治病的朋友，還是醒醒吧，它只不過是對身體的病症有所緩解作用，千萬不要誤解。

最後端起這杯溫水乾了！

我們都知道身體裡面肯定會缺少不了一些水份呢，但是經常喝醉的情況下也是非常不錯的，可是已經給我多注意，不可以經常去喝一些比較熱的，這種情況也是非常危險的，因為喝水可能會導致腸道出現問題，甚至可能會影響到我們的食道的健康。