【健康】每天吃一口，大量排出尿酸！還能止痛！還能止痛！不信你看

白茅根泡水一次用多少

說起高尿酸，在以前這可是“富貴病”，但是現在高尿酸的人越來越多，甚至不少十幾二十歲的年輕人也有中招。高尿酸也是代謝性疾病，得了之後可能會給腎臟、血管、血糖、血脂等帶來壞影響，還可能會帶來痛風，後果一點不亞於三高。查出高尿酸別怕，堅持每天吃口“它”，或能將尿酸輕鬆排出去！

蓮藕：蓮藕的嘌呤含量低，且常吃蓮藕可以中和體內多餘的酸性物質，降低尿酸水平，促進尿酸排出體外。蓮藕還有很好的的利尿作用，能促進鈉和尿酸鹽的排出。

櫻桃，櫻桃的口感非常受人喜愛，色澤鮮亮，口感比較酸酸。對於高尿酸的人群來說，可以在日常生活中常吃一點櫻桃，根據研究發現表明，多吃櫻桃有助於降低痛風的發作機率。

黃瓜

深受女性喜愛，因為其有著很好的補水美容作用，酶活性也很強，經常吃點黃瓜，可能促進身體新陳代謝，改善血液迴圈環境，加速體內尿酸的排出，減弱痛風風險。

白茅根：白茅根具有清熱利尿的功效，而且白茅根中的營養成分，還可以加速體內尿酸的排洩，被人們稱為天然的秋水仙鹼。對一些高尿酸患者來說，若堅持用來泡水喝的話，能夠幫助促進體內多餘尿酸的排出效果。

桑葉中含有類黃酮成分，經常吃含有類黃酮成分的食物了，罹患心血管疾病的機率要小，並且這種營養物質，還對降低血液中的壞膽固醇有益，還能降低體內的尿酸，預防痛風發作。