【節氣】明天春分，氣溫將回升至30度，這些事情你一定要知道. . .

慈姑屬於蘑菇嗎

雨霽風光，春分天氣。千花百卉爭明媚。畫梁新燕一雙雙，玉籠鸚鵡愁孤睡。薜荔依牆，莓苔滿地。青樓幾處歌聲麗。驀然舊事上心來，無言斂皺眉山翠。

——歐陽修

春分三候

2021年春分時間表

陽曆時刻

2021年3月20日17：37

陰曆日期

二月初八，星期六

開始時間

2021年3月20日17：37

結束時間

2021年4月4日21：34

春分一到，雨水明顯增多，中國平均地溫已穩定透過10度，這是氣候學上所定義的春季溫度。而春分節氣後，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，中國大部分地區的越冬作物進入春季生長階段，此時也是早稻的播種期。

一候玄鳥至

燕子翩翩歸來

帶來了

生機、好運和祈望

二候雷乃發聲

陣陣春雷後

淅瀝春雨便會到訪大地

雨滴洗翠色

翠色太欲滴

三候始電

三候始電

電光一閃

夜空就這樣

瞬時吸引了萬物的注意

春分養生

古言云：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意餐飲，把握好養生的好時機。

春應於肝，春分重在養肝、護肝避免熬夜、過量飲酒飲食方面要清淡。肝主生髮條達，春季也是孩子生長髮育的黃金時段，可以在此時選擇給孩子進行促生長方面的小兒推拿治療，往往可以起到事半功倍的效果。

春分時節，飲食宜平淡清補，減酸增甘。少酸以免助長肝氣過旺，多甜以增強脾氣，抗禦肝氣的可能侵犯。例如疏肝理氣的陳皮、清肝明目的白菊、柔肝和脾的谷芽等，都是合時的食養物品。所謂平淡清補，是指此時應多食用瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果，可以補充冬季體內能量的消耗，對養生大有裨益。當季的韭菜、豆芽、香椿、春筍、萵苣、油麥菜等都是上選，不僅能補充營養，還可以起到養生保健的功效。熱性體質者，可選用芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、馬蘭頭、萵筍、苜蓿、蓴菜、慈姑、蘑菇等偏涼性食品。寒性體質者，可選用韭菜、香椿、蔥等偏溫性食品。