明日大雪｜須當心“寒從腳下起”，注意保暖

俗話說得好：小雪封地，大雪封河。據顯示今年

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分迎來“大雪”節氣。大雪是冬季第三個節氣，標誌著天氣正式進入寒冷的冬季。“雪”是寒冷的產物，代表雨雪天氣，

此節氣內，

氣溫聚降，寒冷空氣往往降雨（雪）也會逐漸增多。

“寒從腳下起”，此時節須注意防寒保暖，尤其是注意腳部保暖。

很多人一到冬季，手腳就冰涼，晚上睡覺的時候，腳還一直暖不熱。那是因為身體去腳部的血液流量減少，腳部血液不能及時供應，導致腳涼。腳是人體的第二個心臟，負責我們的血液迴圈，在我們的腳部有

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條重要的經絡，關係著身體各個器官的健康。一旦腳部受涼，會引發各種不適。在中醫上有：上病取下，百病治足的說法。

如何解決腳部冰涼問題呢？

1。

注意保暖

腳部保暖是十分重要的，腳暖和了，全身都會暖和。在穿著上要遵循避寒就溫原則，

以暖、軟為佳。在室內可穿著珊瑚絨長筒襪，用上小型的暖腳器；出門需穿著棉鞋，不要露腳踝；那麼在戶外特殊環境下的工作人員一定要選擇加棉勞保鞋，它可對足部起到保暖禦寒的作用。

2。

堅持運動

運動是永遠不變的話題，多做運動可以緩解手腳冰涼，可以讓身體暖和起來，隨之手腳自然也會跟著暖和，這也是比較簡單調理腳部冰涼的方法。

3。

溫補飲食

在飲食方面進補和養生都要與時節相結合，補氣血也不例外。在寒冷的冬季，營養物質的吸收不僅迅速，

且不會散失太快，

因此進食的補物不僅能夠貯藏體內，且效能也會被最大化利用。

少食生冷，多吃一些溫補滋養的食物，如羊肉、牛肉、胡蘿蔔、紅棗、枸杞等

食物。

在寒冷的大雪時節，百華鞋業提醒您：天冷，須當心

“寒從腳下起”，注意保暖哦。