懷孕後，孕媽要多吃這4種食物，排出體內毒素，又有利胎兒的發育

懷孕後，孕婦的身體狀況關乎到兩個人的健康，除了自己還有胎兒。如果孕婦新陳代謝慢、有宿便的話，體內就會有很多的“垃圾”。而孕婦體內沉積的“垃圾”多的話，是會影響到胎兒的健康發育的。這裡給各位孕媽推薦幾種食物，它們既能幫助孕婦減少體內的垃圾，還有利於胎兒的發育，看看你吃過幾種。

西紅柿：西紅柿中各種維生素的含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用，這些營養物質對孕婦和胎兒都大有好處。但是孕婦吃西紅柿，切記不要空腹吃，如果胃酸過多的也不要食用太多。

含胡蘿蔔素的食物：小編課堂：據研究，自由基（體內產生的有毒物質）會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。而含胡蘿蔔素豐富的食物可消除人體的自由基，從而達到排毒作用。

蘆筍

孕媽在懷孕期間難免會接觸到一些吸菸的人群，而且二手菸的危害要比抽菸本身對人體的危害還要大。孕媽懷孕的時間長達10個月，想要胎兒完全在無煙的環境下生長髮育幾乎比登天還難。蘆筍中的粗纖維能夠幫助吸菸飲酒者排洩體內的毒物，所以經常吃蘆筍的孕媽即便不慎吸入了二手菸也能夠快速的把毒物排洩來。

西蘭花

西蘭花是公認的蔬菜界的抗癌“神物”，不管是大人還是孩子吃都有不少的好處。西蘭花中富含蘿蔔硫素，能起到護肝的作用。蘿蔔硫素可以幫助肝臟提高解毒的作用，能夠加速排出體內的毒素。而且西蘭花還含有豐富的維生素C以及葉酸，可以增強孕婦的免疫力。

孕婦不能吃哪些食物？

茄子

除此之外還有茄子也要少吃，或者不吃，茄子甘氣寒，質滑而利，茄子吃多了會導致流產，適量吃還可以。

馬齒莧

又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧。

辣條

上至油膩中年少女，下至可愛呆萌小學生，都是辣條粉。孕婦，我想，肯定是逃不過辣條的魔爪。不過要儘量控制控制再控制，實在不行就讓老公從網上搜教程，在家做給你吃，至少比外面有保證些。