測測你身體裡有血瘀嗎？面色不好要看看，3個調理方，益氣活血

中醫學認為血瘀是心腦血管疾病的主要病因之一。血瘀體質發病往往是由於各種原因引起的臟腑功能紊亂、體內血液執行不暢或內出血不能消散，所以血瘀形成後會影響臟腑經絡功能。

測測你體內有瘀血嗎？

凡具有上述依據2項以上（包括兩2項）者，可以診斷為血瘀證

。

血瘀體質成因

血瘀體質的形成是由於先天稟賦不足，或後天損傷，鬱郁氣滯，久病入絡所致。血瘀體質還與年齡、性別有關。

天生稟賦是影響血瘀體質形成的因素之一，日本學者從臨床和實驗上證實了遺傳因素是形成瘀血體質的基礎；有些人經過嚴重的跌打損傷後，瘀血長期不能消散，久而久之容易形成血瘀體質；長期的憂愁、鬱悶，除了氣鬱體質的誘發因素外，也是血瘀體質形成的重要原因。

由於氣和血的關係是平行並立的，氣行則血行，瘀血瘀。中醫所說的“久病不愈”、“久病入絡”的道理。「食後便臥及終日穩坐，皆可凝氣」，故「老人氣血多滯」。

女人的身體是以血為本，以肝為本，有經、帶、胎、產、乳等生理特徵，因此容易導致氣虛不能運血或氣滯影響血行，形成血瘀體質。

中醫學認為：瘀滯成則怪病生。人體內有積血，不能及時排出、消散，即為淤青，這其實是血瘀的早期表現。

一旦出現淤青或淤青時間久了，多是由於體內的經絡、組織器官和臟器形成淤血所致。

瘀血體質者一般被認為是“腫瘤體質”，發生腫瘤的機率是正常人群的19倍。

想像一條河，如果淤泥過多，水流就會變緩，河水變得渾濁，淤泥越來越多。

瘀血也是一樣的，它會使血液變得稠密、粘膩、凝固，造成血液迴圈不暢，進而引發一系列疾病。腦出血、腦梗、心梗、冠心病、胃出血，甚至高血糖、高血脂、高血壓等都屬於中醫血瘀範疇。

3個調理方，益氣活血

山楂桃仁露

原料：鮮山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜250克。

作法：將山楂、桃仁涼水浸1小時，以煎中藥的方法，將頭煎與二煎液去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小時。

作用：活血散瘀，健胃消食。

黑豆川芎粥

原料：川芎10 g，黑豆25 g，粳米50 g。

作法：川芎用紗布包住，與黑豆、粳米一起加水煮熟，加入適量紅糖，分次溫服。

作用：活血化瘀，養血行氣。

山楂山藥鯉魚湯

配方：鯉魚1條（約300克），山楂30克，淮山藥30克。

製作方法：鯉魚洗淨，切塊，起油鍋，用薑片炒鍋，將山楂、山藥、鯉魚一齊放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，文火煮1~2小時。

作用：補脾益氣，活血化瘀。