孕早期做好這三件事，孕媽在整個孕期都會是易瘦體質，長胎不長肉

在孕早期，孕媽剛懷孕的這個階段，可能會特別擔心自己吃胖，尤其是特別愛美的孕媽，那更是多吃一點都感覺是罪過，雖然說孕媽很是小心了，但體重卻無所畏懼的直線上升，孕媽對於這樣的現象真的是特別無奈！記得一次見到從小就特別愛美的鄰居，懷孕的她身材特別臃腫，也沒了往日的光新亮麗，純素顏的她面板倒是好了很多，這位鄰居見了我之後，特別無奈的說：這懷孕就像是整天吃黃連一樣苦，體重卻像是整天吃密一樣騰騰上升，想控制都控制不住！其實孕媽懷孕後身材有這樣的變化，一方面和孕媽的激素變化有關，還有一方面就是孕媽的飲食沒有注意，懷孕後通常是想吃什麼就吃什麼，也不管熱量和糖分含量，那這就很容易導致孕媽吃胖！如果孕媽想要保持自己的身材，那在孕早期就要做好以下三件事，這樣才能成為易瘦體質，讓你在孕期長胎不長肉！

孕早期做好這三件事，孕媽在整個孕期都會是易瘦體質，長胎不長肉

1、多喝水

多喝水，這個行為孕媽可別小瞧，孕媽喝水的時候就達到通腸潤便的作用，尤其是每天早上的一杯水對清理孕媽體內的垃圾是很有幫助的，長久下去就會讓孕媽成為易瘦體質，這樣的喜人現象完全是因為孕媽多喝水，身體已經對這種代謝能力有一定的適應形成習慣了，孕媽在不知不覺中就已經成為易瘦體質了，另外孕期多喝水對羊水的補充和迴圈代謝也有很大的好處！

2、少吃甜膩、油的食物

為什麼說要少吃這類食物呢？第一個原因：吃甜、油膩的食物很容易長肉，因為裡面的熱量偏高，另外脂肪含量也非常高，所以孕媽吃了之後會有體重快速飆升卻不長胎的現象，另外一個原因：孕媽多吃這類食物很容易導致孕媽難以消化，對這種食物的消化能力比較差，長久下去就會影響到孕媽的代謝能力！

3、早睡覺

孕媽早睡覺，不僅是一個健康的好習慣，對胎兒發育也有幫助的！在孕早期，孕媽就要為了打造自己易瘦體質做準備，那這個有利條件就是早睡覺！孕媽睡覺早可以改善自己的體質，對孕媽的消化能力、功能可以起到增強的效果，然後孕媽的代謝能力也比較強，所以孕媽就要注意早點睡覺！

孕早期這三件事做好了，孕媽會成為易瘦體質，擁有好身材！孕媽要注意，在孕早期的時候一定要注意以上三個行為，這樣對孕媽的健康有很大好處，而且對孕媽的體重控制也有一定的幫助，不僅如此，也可以讓胎兒有個健康的發育環境，為了達到這樣好的效果，希望孕媽可以重視！