原來那麼多人有「害羞膀胱綜合症」？

大家好，我是Lady Bird。

不知道你有沒有過這種經歷。我有個朋友是出了名的“肥水不留外人田”，不喜歡在外面上廁所。滿是陌生人的公共廁所讓她緊張，而酒店的廁所讓她感到陌生。

只要出門在外，寧可膀胱爆炸都要憋回家再上。每次我都開玩笑和她說：

“別人出門戀床，你是戀自家的衛生間。”

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一直以來，我周圍就她一個人有這種情況。直到前段時間在微博上刷到這張圖，才知道原來這叫

「害羞膀胱綜合症」

。

「害羞膀胱綜合症」也叫「境遇性排尿障礙」或者「公廁恐懼症」。就精神醫學來講，這也算是一種“非普遍性”的社交焦慮症。

如果身處自認為不安全的環境下，身體就會以某種方式作出反應。

而有著害羞膀胱的朋友們，則會

在公共廁所環境下，因為焦慮或緊張導致膀胱的內、外括約肌皆不由自主的收縮，而無法自在的排洩

。

“門外排隊上廁所的人越多，我越緊張。”

“萬一旁邊隔間的人聽到我上廁所的聲音該怎麼辦？”

他們無法接受在陌生環境下上廁所時，會有人他人的注視或等待感。

大概所有不熟悉的廁所，在他們眼裡就是這個樣子：

今日冷知識，在國外還有專門為害羞膀胱綜合症建立的國際組織：International Paruresis Association\國際尿羞組織。

據他們統計

約有7-10%的人都會有這種情況

。我還在微博上搜了搜，有害羞膀胱的人真的一抓一大把。

其實，害羞膀胱綜合症具體的治病原因並不明確，任何年齡階段任何性別都有可能發生。

但有心理學家表示：

“大部分患者是在敏感的青少年時期，被同學戲弄或騷擾，為了與那些嘲笑他的人共處在一個私密空間內，就會嘗試避開公共衛生間，而最終導致這種行為變得根深蒂固。”

有的網友說小學前沒有這個病症。後來上小學的時候，

同學之間流行一種你尿尿我就打你屁股的遊戲

，別人一打他他就尿不出來，導致後來旁邊有人就會提防，患上了害羞膀胱綜合症。

還有人說自己起初是

因為小學廁所環境太差，所以養成了憋尿的習慣

。然後初中學校的廁所沒有隔板，自己也性格內向，害羞膀胱的症狀也就隨之加重了。

害羞膀胱綜合症

在未曾經歷過的人眼中可能略顯“矯情”。

但是對於病情嚴重的人來說，真的會憋到膀胱疼都上不出廁所。不是不想，而是越想越尿不出來，甚至有人被這個問題困擾了20年。

治療害羞膀胱綜合症的方法有很多種，尋求心理醫生的疏導，漸進性練習括約肌放鬆，或抗焦慮藥物等等。還有就是

脫敏療法：

每次上廁所時是非去不可的情況，憋都憋不住；如果旁邊有人儘可能轉移注意力，想想令你開心的事情，減少自己的緊張反應。

可以先選擇沒人或者人少，你認為的較為舒適的衛生間環境下嘗試，逐步過渡到人多的廁所，循序踐行實現脫敏並痊癒。

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當然，如果這個事沒有給你造成太多困擾，那就順其自然，選擇自己舒服的方式解決就好，也有很多人是自然而然痊癒的。

就跟美女也要上廁所也有味道一樣，大家都是普通人，不要給自己太多負擔。在這裡也

祝大家吃喝拉撒都能順利。

好了本期內容我們就說到這裡，希望能夠幫助到你，晚安。

頭圖 / 阿仁Aaren

插圖 / 網路

「今晚22:22的報時員」