黃帝內經：所有病症，或源於這五點（附解決方法）

全齒高怎麼算

生於居住環境，睡覺休息便是養命。

《黃帝內經》說：“夫百病之始生者，必源於燥溼、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居住環境。”又說：“百病生於氣也。”“氣”便是情志。“怒則氣上，喜則氣緩”，怒便是發怒，喜便是高興；

“悲則氣消”，悲是悲傷；“恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣洩，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。

這些話，說盡了人所有病症的來源。

1

生於氣候

小心空調和暖氣

“生於風寒暑溼燥火”，便是外界的氣候會導致病症。

在過去，“風寒暑溼燥火”是純大自然的，但如今新時代產生了變化。這一個“風”除了大自然的以外還有風扇。“寒”除了大自然的以外還有空調、冷氣。空調、冷氣也就是燥了，在空調冷氣下空氣就乾燥。

這一個“溼”可能也有現在的辦法，“火”有暖氣等等這些，因此如今不但有大自然的因素還有人為的因素，這也是危害身心健康不能忽略的一個部分。如今許多病症全是在空調環境中逐漸產生的。

《黃帝內經》裡邊講的很清楚，為何有天熱呢？天熱的時候是陽氣發散，陽氣必須發散，陽氣發散就把裡邊的陰寒鼓盪出來。

由於人要吃五穀雜糧，人的環境不能夠保證時時刻刻都那樣理想，因此裡邊會有陰寒，陰寒要借什麼力量發散出去呢？天地的力量，夏天。

夏天到了之後大家的汗毛孔都開啟，隨後天氣又很熱，大家又要適當的勞動，儘管說“不妄作勞”但是要“作勞”，要有運動，這就需要出汗。

出汗之後人體的髓道就打通，就把許多的隱患排出去，它是肌體自己在調整，大自然必須熱，人體也必須熱，這個時候陽氣向外發散，就把裡面的東西帶出來，人要“順”。

因此《黃帝內經》裡邊講到夏3月是“無厭於日”，夏3月大家最反感太陽，但是《黃帝內經》明確告知大家不可以反感太陽，這就叫作“從之”啊，因為大家必須太陽。

但是，如今大家很多人空調開的很低，溫度就變的很低，人的陽氣就往哪走？就往裡走，就並不是往外走。這就叫做“逆”啊，由於跟天的道路相反了，“逆之”就災害生。

許多病症如何來？就是這麼來的。

2

生於陰陽

夫妻關係融洽很重要

生於什麼陰陽？大家如今最能見到的陰陽便是男女了，男的為陽，女的為陰，陰陽是個大問題。

為何《黃帝內經》講生於陰陽？最大的陰陽是男女。男女最大的關係是啥？夫妻。許多病症如何來？是從夫妻那裡來的。“陰陽之道，發端乎夫妻”，孔子講的。

中醫講：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕。”陰陽要融洽，也就是夫妻要融洽。現在有幾對夫妻不吵架呀？

如今許多夫妻不是你抱怨我就是我抱怨你，男的猜疑女的，女的猜疑男的。男的出去了，女的在家靜不下來，並不是相濡以沫，反而是互相憎恨，如此一來陰陽就不協調。

陰陽不協調是病症產生的一個很重要的因素，許多病症事實上是由這條路上來的，《黃帝內經》點的“生於陰陽”講的就是這個問題。

夫妻不好了，陰陽不好了，陰陽不和了，那樣生出來的子女，又在如此一來一個陰陽不調和的家裡生長髮育，這一個子女不可能好。

如今許多父母帶小孩來看病，反覆的看。中醫也罷西醫也罷，治好了之後又犯，事實上根子在哪裡？在父母身上，在陰陽身上。這一點是必須大家特別重視的。

融洽的家庭，便是融洽的陰陽，便是“陰平陽秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠身心健康。這一點弄不好，吃再多的保健品都沒用，什麼沖劑都不好使。

3

生於喜怒

情緒是身心健康的關鍵

生於喜怒，便是生於情志，情志是很危害身心健康的。情志是啥？

“天有五行御五位，以生寒暑燥溼風；人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。”人為何要法於陰陽呢？

由於人跟天地是一個整體，人的情志事實上就相似於天地的六氣“風寒暑溼燥火”，因此這一個情志太過或是不及都會危害身心健康。“寒暑燥溼風”是外五行，外五行能夠致病；“喜怒思憂恐”是內五行，內五行也能夠致病。

王善人王鳳儀，是東北的一位老人，1937年就過世，是一位一個字不識的農民，但是十分了不起。他相當於中國禪宗史上的六祖，六祖也是一個字不識，但是之後徹證本性，王鳳儀也十分了不起，也是看透人生。

在他的學問裡有一門很重要的理論：探討大家的情志、大家的心性、大家的心理行為跟病症的關係。大家的心理行為可以直接危害身心健康，最少有百分之五十的病症是由心理行為不健康造成的，不健康的心理行為王鳳儀歸納為五點：

第一是怨，喜歡抱怨人。

第二是恨。

第三是惱，惱火。

第四是怒，容易發怒。

第五是煩。

恨人，就傷“心”，迴圈系統的病症跟恨是有決定關係的。

惱，呼吸道，肺。

怒，便是肝系統，肝膽。怒包含悶怒、鬱怒、大怒等，中風這樣的在中醫也是歸屬於肝系統。

煩，女同志喜歡講“煩死人”。抱歉，腎就有問題，生殖系統就有問題，煩這一個因素可以直接傷腎。

4

生於飲食

冷飲會傷陽氣

飲食包含食量的問題、飲量的問題，特別是在如今飲酒的同志，“感情深一口悶”，這一個對身體不好。

包含“寒溫無節”，大量的進食生冷食物、冰凍的東西，這一個不好。特別是在如今什麼東西全是冰凍的，這一個會損傷人的陽氣。人的陽氣對生命來說太關鍵了，不可以輕耗。救都救不及，補都補不及，你還老去傷害它。

另一個一個便是葷素的問題。大家的生理告知大家，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標。

肉食動物全是伶牙俐齒，全是尖的齒，大家的4個牙便是肉食動物的尖齒；素食動物全是平牙，大家除了這四顆尖齒以外全是平牙。

大家有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標準，大家自己去計算。

5

生於居處

睡覺休息便是養命

居住環境對身心健康也是有很大危害，居住環境的環境事實上便是風水。在過去認為這個是封建迷信，它是絕對錯誤的，是否有風水？肯定有。

只要是有中醫就會有風水，風水跟中醫是一個道理，它們都講五行。如何進氣，門窗的走向，納什麼氣，便是陰陽，便是五行，都沒有絲毫封建迷信。

人體是一個小天地，人體便是五行，人的五行的秉受是不同的，因此居住的環境，這一個陰陽協不協調，五行相不相合，它會危害在這個環境裡邊居住的人，他的心、他的身。

睡眠質量很重要。人生的睡眠質量事實上是一個補充陽氣的過程。大家剛才講到陽氣是人的命根，陽氣靠什麼補充？

陽氣耗散的途徑許多，行、動、所有思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑許多，但是補充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠質量。

因此睡眠質量幾乎是養陽氣的唯一方式，你覺得重不重要？也就是養命的唯一方式。因此這一個睡眠質量太關鍵了，大家真是不可以等閒視之。

一大法寶便是要早睡。為何要早睡？居住環境是要“有時”，睡眠質量是要“有時”，為何要有時？由於天地的陽氣是在這個時候潛藏，人在這個時候也是必須藏的。

大家說春生、夏長、秋收、冬藏，人體最好的藏的狀態是什麼呢？睡眠質量。在休眠狀態下就養精就蓄銳，陽氣就得到很好的補充，人的生命就可以持續發展。

中醫講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統，骨髓是由腎所主的，而腎何時工作呢？

冬季工作，也就是一天的晚上9點到凌晨三點半，在腎當班的時候才造血。腎在什麼樣的狀態下才當班？

腎要人體處在藏、睡眠質量的時候才當班，要強調在這個時段裡一定要睡覺休息，睡覺了腎就能夠主骨、生髓、就生血，陽氣就能夠得到補充。

假如在這個時候不睡覺，錯過了，抱歉，過了這一個村就沒這一個店了。當然了你也睡8個小時，你的這8個小時跟我的這一個就不一樣。

現在的人們習慣了夜生活文化，顯而易見這個是有悖天道的，這一點我希望大家真正的為了自己的身心健康著想，調整自己的睡眠質量，“得道天助”。

大家很忙，該怎麼辦？我們可以早一點起來幹活。假如實在做不到，那樣你的休息日就用來早睡，九點鐘就睡覺休息，就相當於一個禮拜五天在透支，總會有兩天給你補啊。

假如那兩天歇息了之後一放開就熬到三四點，隨後睡到十一、二點那更加完蛋。因此這是一個很重要的問題。

上述是小編根據《黃帝內經》的理解，多看看《黃帝內經》會有很多收穫！

《黃帝內經》是解決我們普通人問題、幫助我們掌握健康的基本常識的智慧之書。

黃帝內經對我們普通人來說，能夠解決我們日常生活中實際碰到的問題，在問題沒有發生之前，也可以進行防止。

看過《黃帝內經》最大的感觸就是能夠未雨綢繆，就好像很多人得了病才知道痛苦，我們做什麼事情都要提前準備，尤其是身體方面，一定要防止。

在我們生活中，碰到身體上的一些問題，便能夠翻看黃帝內經，從而進行解決。這不單單是一臺醫學寶典，能夠從中學到很多治病的法子，或是一本智慧之書。

不過還有很多人跟我說，自己又不是學醫的，原版或是文言文，自己根本就看不懂，我通常就會建議大家看一看我正在看的《黃帝內經》

小編給你們推薦的是圖解版本的，裡面是通俗易懂的白話文，還有幾百張彩圖用來講解，這樣即使是普通人，很容易就能學會。

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將裡面晦澀難懂、枯燥乏味的內容，變得人人都能看得懂、學得會、用得著的，確實讓我受益無窮。

這一本是中國最權威的醫學書籍出版社出版的，成立於1980年的中央級出版社，也是中國唯一一個觸及古老醫學書籍的出版社，因此大家身體上有什麼問題可以放心翻看。

關鍵是這還是養生寶典，大家平時在家閒暇時間，讀一讀就能學到很多養生知識，可以讓我們的身體更加健康。

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