一直喝水一直渴，當心是“乾燥綜合徵”

口渴一直喝水都很渴是什麼原因

人人都會口渴，但有的人口渴比較“厲害”，不停喝水也沒用，過了一會還是感覺嘴幹。一天下來，水喝了不少，但嘴裡還是渴。如果出現這種情況，要警惕乾燥綜合徵的發生。

乾燥綜合徵是一種以外分泌腺功能障礙為主要表現的自身免疫性疾病，最常見受累的腺體是淚腺和唾液腺，尤其偏愛40歲以上的女性。由於早期症狀不典型且缺少特異性，乾燥綜合徵極易被患者忽視，就診時往往已發病較長時間，出現了一系列病理損害。

最常出現的往往是無明顯誘因的口乾舌燥，無苔或少苔，進食餅乾、饅頭等乾性食物時需用水幫助。甚至出現大量的齲齒，牙齒成片狀脫落，遺留牙根。

有的人會出現眼睛幹，表現為淚液分泌的減少，嚴重者出現異物感、眼痛、畏光、流淚、視物模糊。

出現此類症狀後，要及時到風溼免疫科就醫，檢查自身抗體，如果發現抗核抗體及SSA/SSB抗體陽性，基本就可以確診。

對於持續口渴的患者，要做到以下幾點：

（1）保持口腔清潔，多漱口，多刷牙；

（2）可咀嚼無蔗糖口香糖、無糖糖果等方法來緩解口腔乾燥症狀；

（3）避免含糖飲料；

（4）避免不停地飲水，喝水會沖走唾液，削弱唾液的保護作用；

（5）嚴重者可嘗試使用人工唾液或口腔滋潤啫喱等緩解口乾症狀。

日常應養成良好的生活習慣，勤刷牙漱口，戒菸戒酒，減少使用手機、電腦的時間，給雙眼充足的休息，同時規律作息，儘量不熬夜，堅持進行中小強度、間斷性的身體鍛鍊，並保持愉快的心情，遇事要冷靜，避免過度焦慮。

飲食上應避免進食辛辣刺激性食物，減少食用燒烤、火鍋、炸雞等富含油脂、鹽分的食物，可多吃薏米、銀耳、百合、蓮子、冬瓜、絲瓜、荸薺、梨、木瓜、蜂蜜以及綠葉蔬菜等甘涼滋潤類食物，以及食雞肉、鴨肉、淡水魚等肉類。但烹飪方式應以清炒、燉煮為宜，避免油炸、煎烤。

作者：王江華

醫學稽核：姜峰

出品人：胡麗麗