遭受拒絕，會給我們帶來這3點心理創傷，你注意到了嗎？

遭受打擊的人怎麼心理恢復

在我們的生活中，我們可能會遭遇到各種各樣的情感創傷，其中，拒絕是最為常見的一種，而拒絕帶來的傷害更是不容小覷。

在《情緒急救》中指出：

拒絕是心理的切割傷和刮擦傷，它們會將我們情緒的表皮撕開，刺入血肉，有的拒絕引發的創傷是如此嚴重，以至於在心理層面切割出深長的傷口，血流不止，需要緊急救治。

可見，拒絕的危害是多麼大，我們經常會遇到，你一定會覺得，沒事，一會就過去了，然而事實並非如此，我們低估了拒絕帶給我們的心理創傷。

拒絕帶給我們情緒的痛苦。

通常被陌生人拒絕，是一種溫和的拒絕，給我們帶來的傷害比較小，然而熟人或者親密人的拒絕，那麼帶來的心理創傷是比較大的，在遭到顯著程度拒絕之後，我們常常陷入隨之而來的情緒痛苦中。

當你在工作中，被同事排擠在外，大家吃飯不和你在一個桌子上，做活動時不願意和你在一隊，三五成群逛街，也不願意喊你時，試想一下，此時的你心裡會是怎樣？

那種被排斥在外的感受，一定會長時間影響你的心情，也會影響你的判斷力和理智，你一定會非常憎恨在場的那些人吧，甚至活動結束再次見面時，就真的不想再理這些人，恨不得這些人消失的遠遠的。

不管這些人是有意的還是無意地排斥你，拒絕你加入團隊，而給你造成的心理痛苦是事實。

遭受拒絕的人，往往會帶著憤怒和攻擊性。

拒絕往往會引發憤怒，讓我們有攻擊性的衝動，如想要十分打擊什麼東西，尤其特別想在那些拒絕我們的人面前做這些事。

因此，換個角度來想，當我們拒絕別人時，一定要警惕，因為被你拒絕的物件可能也會做出這樣危險的舉動，即使我們打算拒絕的人是出了名的老好人，也會有突然意想不到的舉動出現。

尤其是面對戀人之間的拒絕時，更為慎重，當一個人追求另一方，遭到對方的拒絕時，內心肯定是極其難受和傷心的。

心理強大的人，可以暫時壓住內心的怒火，在時間當中，慢慢恢復自己的情緒，冷靜對待，而內心脆弱的人，則無法控制自己的情緒，甚至做出不可挽回的錯誤。

新聞報道中也有這樣的案例：

一個男的追求一個女孩，結果遭到拒絕，男的內心怒火不可遏制，即結果在發現這個女的與另外一個人戀愛時，內心的野獸徹底激發，拿起刀，趁女孩不注意時，砍傷了對方。

這樣的事情，也是蠻多的，就是我們經常所看到的失戀之後的反作用，不但走不出這段戀愛，反而在失戀中，控制不住自己，最根本的原因是，他們無法應付自己遭受拒絕之後的感覺。

而在工作中，遭受拒絕也是常見，比如公司改革裁員，部分員工被淘汰了，但是他們無論如何也接受不了這樣的結果，而內心也是憤憤不平：我都在這裡工作10多年了，憑什麼這樣對待我？

之所以每當要裁員時，領導一定會事先找員工談談，而最重要的原因，是怕他們無法接受被拒絕繼續工作的感受，而產生痛苦或者過激的行為。

經歷深刻或者反覆地拒絕，對我們的自尊極其有害。

就好比找工作，當你被一家公司面試拒絕的時候，內心肯定很低落，當你一連被很多家公司拒絕的時候，你會變得很沒有自信：

難道我這樣糟糕嗎？難道我就是找不到一個工作嗎？，難道我就是這麼無用嗎？隨之而來你的價值感會下降，自尊也會隨之降低。

遭受拒絕帶給我們的傷害依然很大，我們該怎樣面對，才能減輕痛苦或者把傷害降到最低？

我們要學會不要自我評判，不要覺得只要我們遭受到拒絕，就會覺得是自己的不好，我們應該學會善待自己，不要執著於任何錯誤或者缺點。

比如遭到追求物件的拒絕，不要總覺得是自己配不上對方，而更大程度上，其實你也非常優秀，只是兩個人在一起沒有感覺，或者不合適，或許換一個會更好。

在被求職公司拒絕時，也不是因為我們能力不行，或許是因為我們當時所具備的水平，不符合公司特定的要求，也或許是因為，公司已經招了3個女生，而恰恰就想要一個男生，而你恰好就是第四個面試的女生，所以就拒絕了你

因此被拒絕的時候，已經非常痛苦了，所以當我們面對這樣的情況，請善待自己，並非因為我們做錯了什麼，或者有什麼致命的性格缺陷，只是暫時不合適而已。

做人很難，有時候被拒，有時候拒人，不管怎麼樣，我們要學會和自己的情緒和解。