婚姻裡的你為什麼那麼累？因為你的期望值太高了

期望值太高是什麼意思

在婚姻中，許多女人感到很辛苦。

其中一個重要的原因是你對婚姻和伴侶有太多的期望。

太多的期望會帶來失望和委屈

你希望老公能賺大錢，希望老公能做家務，希望孩子能考高分，希望婆婆講道理。。。

你想讓你身邊的人成為XXX，希望他們能做到XXX，當他們不符合你的要求時，你就會吃虧。

一些人肯定會爭辯說：

我怎麼能說我的期望太高了？我的要求太多了嗎？

我的要求很正常。為什麼是我的問題？

我知道你的要求並不過分，而且是合理的。

你只想讓對方像正常人一樣正常做事。

這個期望值一點也不高。

但你想想：

從你的角度來看，你的期望並不高。

因為你期待他，你可以自己去做，然後你期待他，符合公眾的心意，屬於人類的常識。

因為你不會要求老公飛天遁地摘星星撈月亮，你只是要求他帶一下孩子，煮一下飯罷了。

但從對方的角度看，他沒有做你想讓他做的事，為什麼？

因為他不擅長這件事，也不喜歡這件事，所以他壓力很大，很難做。

他不會主動完成的。所以你的合理期望對他來說是不合理的。

傷害你感情的是，你覺得你期望的是合理的，而對方認為你期望的太多。

你認為這是件小事，而對方卻做不完。令人失望；對方覺得你要求太高，很委屈。

對伴侶期望過高會傷害感情

無論你是用強烈的責罵還是委婉的表達方式，只要你表達出對伴侶的高期望，

對方就會感到壓力，而伴侶也會本能地拒絕、抵制和逃避。

這正是你討厭的處理方式。你感到被拒絕，被忽視，你會再次增加你的表情。

你會以一種更有力、甚至威脅的方式與對方妥協，分手離婚，希望對方能達到你的期望。

那他就更想反抗逃跑，你就陷入了惡性迴圈。

有人會問：你的意思是，我不期望，我會失望如果我有期望，

我會傷害我的感情，我會沒有慾望問？

當然不是。一段不期望我們的伴侶的關係。我們該怎麼辦。

你一個人來，你不期待你的伴侶，你也不會意識到你感情的好處和幸福。

但如果你期望太高，你會失望和憤怒。

所以，我們要把握好的程度，讓雙方的期待都合理。

對合作夥伴的期望有兩個建議：

他能做什麼，能期待什麼。

你有能力改變他的位置，你可以期待。

如果他做不到什麼，而你又沒有能力去改變他，你就不想去期待。

因為那種期待會讓你很痛苦。

放下你的高期望，與自己和解

經常有女性朋友和我抱怨：

我對老公很失望，他好像永遠長不大，好像不知道自己已經是當爸爸的人了，

不願意承擔家庭責任。

這些女性朋友對丈夫的期望是丈夫主動承擔家庭責任。

但丈夫沒有。

這個期望值高嗎？對很多人來說，一點都不高。

但對於尚未習慣角色轉換的丈夫來說，這種期望值很高。

在這樣的婚姻中，女人真的很累，要照顧家務、輔導孩子、關心親戚關係和工作。

他們希望丈夫能伸出援手，給予他們支援。

但現實是，當女人想讓男人以報復的方式參與家務時，男人往往會逃避。

這裡有一個問題：

你為什麼不能做到像男人一樣不要臉呢？

為什麼他可以做到下班後二郎腿一翹往沙發上葛優躺，而你卻不能呢？

因為你喜歡做好人，你不能把“正面形象”的包袱放在一邊。

很多時候，女人真的不想做家務，真的不想帶孩子，真的什麼都不想管，

但因為“責任心”、“偉大的母愛”等原因，她們還是管好了一切，所以讓自己很累。

他們之所以累，不僅是因為很多事情，還因為“我怕我不好，

我不是一個好母親或好妻子，所以我必須做，並且做好。”。

但他們的丈夫不這麼認為，他們根本沒有這麼擔心。

女人在“我要努力”的過程中厭倦了自己。

對伴侶抱有過高的期待，大都源於父母對自己的高期待

透過我們顧問積累和總結的大量案例，我們發現：

對伴侶寄予厚望的人的父母通常有“希望自己的孩子成為龍，女兒成為鳳”的願望。

例如，我們有一個學生，嚴女士，她從小就受到父母的教育。

她應該努力學習，取得優異成績，心地善良，樂於助人，做一個好學生

只有當她舉止得體時，她的父母才會面帶微笑，否則他們會捱罵。

因此，“我一定要永遠優秀，我決不能犯錯誤，我一定要成為一個優秀的人”

成為嚴女士的人生信條。

步入婚姻殿堂後，嚴女士也這樣問自己。沒關係，但問題是，這是她對丈夫的要求。

她的丈夫是一個在“自由放養”家庭長大的孩子。

她受不了了，就問她丈夫如何做到完美。

丈夫做不到，她就想發瘋。她一瘋狂，丈夫就想逃避。

因此，與其像嚴女士那樣問男人“為什麼不做這個或那個”，不如問問自己

我怎麼會這麼累？我是怎麼讓自己崩潰的。

換言之，要改變現狀，你應該學會不要讓自己變得如此疲憊。

你真正想放下的是對自己有很高的期望，改變一些不合理的生活觀念。

如果你不要求自己成為一個“好母親”或“好妻子”，

不要強迫自己，學會像伴侶一樣，冷靜地面對自己的問題，你就不會那麼累。

在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。

努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。

文章選自我的公眾號，傅一情感說。

我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。