哪些精油可以幫助緩解類風溼關節炎？

羅勒屬於什麼類精油

類風溼關節炎可引起關節慢性炎症和疼痛。許多人使用精油來緩解類風溼性關節炎的這些症狀，但是精油真的有效嗎？

研究表明精油無法治癒類風溼性關節炎，但它們可以減輕類風溼性關節炎和骨性關節炎的主要症狀，特別是關節炎症、腫脹、僵硬和疼痛。

以下是幾種能夠較好緩解類風溼性關節炎（RA）症狀的精油，有科學證據表明，它們是有效的：

01

桉樹精油

桉樹中的幾種化合物已被證明能減輕類風溼性關節炎的關節炎症、腫脹和疼痛。一項關於接受全膝關節置換手術的類風溼性關節炎（RA）患者的研究。參與該項研究的類風溼性關節炎（RA）患者當中，那些連續3天，每隔30分鐘吸入桉樹精油製劑者注意到他們的疼痛有所減輕，而且血壓也較低。大多數研究建議，要麼直接吸入桉樹精油，要麼在溫水浴中滴上幾滴。

02

乳香精油

數千年來，傳統醫學從業者一直使用乳香樹脂和精油來治療各種各樣的疾病，包括慢性疼痛和炎症。根據關節炎基金會的說法，乳香中所含有的酸具有抗炎和鎮痛的特性。乳香酸還可幫助類風溼性關節炎（RA）患者減少自身免疫反應及防止軟骨損傷。

03

薰衣草精油

薰衣草長期以來都用於減輕疼痛、焦慮和抑鬱。它可以被吸入、區域性應用或新增到熱水浴中去。有一項研究顯示，在3周內，將5毫升用甜杏仁油稀釋的5%薰衣草精油混合液用於按摩骨性關節炎患者腫脹的關節上，一共9次，患者報告，治療一週之後疼痛有所減輕。然而，這還需要進行更多的研究。

04

月見草精油

月見草、黑醋栗和琉璃苣油都富含γ-亞麻酸（GLA），後者是一類ω-6脂肪酸。當攝入γ-亞麻酸（GLA）時，身體會將其轉化為一種具有強大抗炎作用的產物，有助於減輕類風溼性關節炎症狀，例如關節疼痛和僵硬。月見草精油還含有γ-亞麻酸和β-杏仁苷，它們也是抗炎化合物。關節炎基金會建議，類風溼性關節炎（RA）患者每日服用540毫克-2。8克的月見草精油，分劑量服用，至少6個月。琉璃苣油應謹慎使用，以防肝損傷。該植物含有潛在危險的化合物吡咯烷啶生物鹼。

05

生薑精油

生薑長期以來都被推薦用於患有慢性炎症和疼痛的人群。它可以新增到膳食中或服用補充劑。生薑中的化學物質一旦被消化，就會轉化成一組具有強大抗炎作用的化合物，即薑辣素。生薑精油可能含有其他化合物，也有助於減輕類風溼性關節炎（RA）的症狀。研究發現，服用生薑精油的雌性大鼠可降低慢性關節炎的發病率。

06

薑黃精油

薑黃或薑黃素的有效成分可能具有抗炎作用。它已被證明有助於改善血液迴圈。一篇綜述報告指出，薑黃提取物似乎能減輕類風溼性關節炎（RA）的症狀，不過還需要更多的研究。

07

羅勒精油

羅勒含有多種潛在的治療性化合物。羅勒精油含有1。8-桉葉素，具有抗炎作用。它還含有芳樟醇，一種已被證明能夠減輕小鼠和大鼠關節腫脹的化合物。研究發現，每天服用150-300毫克/公斤羅勒精油提取物之後，誘發性關節炎的大鼠關節腫脹得以緩解。羅勒精油也存在偶發腫脹及罕見軟骨損傷風險。

溫馨提示：在使用精油減輕RA症狀之前，請先諮詢醫生，儘管這些精油已經在醫學上使用了上千年，但如果濫用，仍有可能造成危險，並且還有可能與RA藥物發生危險的相互作用。

資料來源：

MedicalNewsToday

https：//www。medicalnewstoday。com/articles/321853