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孕婦亂吃害了胎兒,孕期少碰四種食物,為了嬰兒的健康要管住嘴!
由 菁兒媽媽育兒 發表于 農業2021-06-21
簡介蔬菜清洗後可放沸水燙3分鐘左右,撈出清水沖洗再烹飪2、含有酒精的食物常識都知道備孕懷孕一定是不可以飲酒的,酒精可能會影響胚胎髮育、甚至透過胎盤傳給胎兒,易造成胎兒發育不良致畸,除了不可以飲酒外,對一些含有酒精的食物也要控制,常見的豆腐乳、酒
陰地蕨孕婦可以吃嗎
懷孕對每個家庭來說都是頭等大事,從知道懷孕那天起,全家上下除了喜悅之外,最重要的是盼望孕婦平安度過整個孕期,
順順利利
地生一個健康的寶寶,所以
整個
孕期
都在小心翼翼中度過,然而現實生活種,也不乏一些例子,
流產
、胎兒
發育不良
、出現
畸形
等問題。
孕婦亂吃害了胎兒,孕期少碰四種食物,為了嬰兒的健康要管住嘴!
導致這些情況有我們不能左右的遺傳因素,只能在孕早期檢查及時制止。那麼還有一些因素是隻要在孕期稍加註意就能
避免
的,比如說孕婦的
飲食習慣
。不管平時多麼愛吃的東西,在孕期只要對胎兒有害都要極力
控制
。
下面這四類食物孕婦一定需要避開。
1、有農藥殘留的果蔬
整個孕期吃新鮮水果蔬菜是每天都有必要的,而現在的蔬菜水果生長期使用
農藥
又是不可避免的。如果農藥在果蔬表面的有毒代謝降解物沒有被分解,清洗會留下
殘留
。如果我們吃的水果蔬菜因為清洗不徹底,孕媽媽
攝入身體
,而這些有害物質沒有及時排出體外,
農殘
的成分積聚體內,大大增加
流產
、胎兒
畸形
的風險。
所以怎樣
徹底清洗
果蔬尤為重要,建議食用水果蔬菜時,可以參考以下方法。適當浸泡、可以用熱水泡的果蔬用熱水浸泡,用流動水沖洗30秒以上
,
這樣保證
徹底清洗
,有效避免農殘。對於可以去皮的水果儘量清洗後再
去皮
,
比如
蘋果
、
梨子
等。蔬菜清洗後可放
沸水燙
3分鐘左右
,
撈出清水沖洗再烹飪
2、含有酒精的食物
常識都知道備孕懷孕一定是不可以飲酒的,
酒精
可能會
影響
胚胎髮育、甚至透過胎盤傳給
胎兒
,易造成胎兒
發育
不良
致畸,除了不可以飲酒外,對一些含有酒精的食物也要
控制
,常見的
豆
腐乳、
酒釀圓子
、醉蟹(蝦)、啤酒
鴨
還有
酒精巧克力,
蛋黃派
這些食品都含有酒精。很多人偏愛的
蛋黃派
,
加工過程中為了保證口感和鬆軟。
會加入適量
食用酒精
。還有
酒釀圓子
是包裹糯米粉的小圓子和酒釀共煮而成,糯米會
導致
消化功能下降,酒釀新增量
酒糟
成分,或多或少有酒精的成分。那有的孕媽媽會說,我少吃,只一兩口也會有影響嗎,關係到胎兒健康,必定不是非吃它不可的情況,建議孕婦一定要
控制
,不吃。
3、含
弓形蟲食物
常見含弓形蟲食物:未熟的肉類
、生魚片
。
弓形蟲也叫三尸蟲,是
人畜共患
的一種
寄生蟲
。在人體會寄生在細胞內,透過血液流動達到人體各部位。而由於懷孕後抵抗力會下降,稍不注意感染弓形蟲可能會引起
流產
、或透過胎盤傳給胎兒造成
畸形、
早產甚至導致胎兒
智力
低下
。
孕婦在日常飲食生活方面怎麼注意來預防弓形蟲呢?
廚房用案板、刀具切過肉後及時
清洗乾淨
再切其它,或者切菜切肉案板刀具
分開
。如果孕婦自己做飯,洗切肉後
徹底洗手
。豬肉、牛肉、羊肉等
肉類
一定保證
熟
透
了吃,比如吃火鍋一定煮熟後吃,
生魚片
孕期慎食用。做好早孕期間及時
孕檢
,現在孕檢很全面了,有專門查弓形蟲這一項的檢查。
含有致癌成分的食物
致癌成分
之一
亞硝酸。
主要存在
醃製食品
中
,
我們常見的
鹹菜、鹹魚
等。通常醃製食品經過大量食鹽滲入浸泡
,
易儲存,吃起來方便,甚至味道也不錯
,
但在醃製過程中會產生大量的亞硝酸
,
一次過量或長期攝入都可能引發胃癌風險,同時醃製食品含鹽量高,會增加孕婦腎臟肝臟負擔、
妊娠高血壓
及
水腫
的風險。
致癌成分之二 苯並比。
還存在於常見的
燒烤
、油炸食品
,
在食物的油脂發生熱聚合反應後會形成一定的
苯丙
芘
。除此之外
燻
烤肉類
時脂肪和糖類的不完全燃燒也會形成一定的苯並苯,攝入孕婦體內會影響到胎兒生長髮育,可能會導致
低體重
、
營養不良
的。
所以孕媽媽飲食一定謹慎,相信孕檢時,醫生也會囑咐,注意
營養均衡
,多吃新鮮蔬菜水果,少吃
醃製
及
油炸食物
,為了寶寶健康,孕媽媽還是要
忍住嘴
。
總結:
整個孕期很關鍵,孕媽也很辛苦,無論居家出行,日常飲食都有很多需要注意的。不必吃什麼都要小心翼翼,也不是憑自己的喜好,隨意吃。以上
四類食物
孕媽媽一定
謹慎控制,
合理膳食,
只要稍加
注意
一點
,
順利度過特殊期
。
為了自身和胎兒的健康一定要
忍住嘴,
必定生一個健康的寶寶是全家人的希望。祝願每一位媽媽都能孕育健康的寶寶。