腹痛、腹瀉、嘔吐，如何應對急性腸胃炎？日常該怎麼預防？

急性腸炎怎麼快速止痛

隨著生活水平的提高，大家的飲食習慣也發生了變化，吃得好了，但很多人卻忽略了健康，腸胃病是現在比較常見的問題，急性腸胃炎就是高發的一種。特別是現在到了夏季，更是到了高發期。

夏季天氣炎熱，溫度高，食物非常容易變質、滋生細菌，經常吃了已經滋生細菌的食物，或者不新鮮的食物，就很容易引起急性腸胃炎。

或者是飲食習慣不好，夏天經常吃太多生冷寒性的食物，愛喝冰水，吃東西毫無節制，或者吃太多高油高脂高熱量的食物，對腸胃造成了很大的刺激，也容易中招。

出現寄生蟲感染、病毒感染等情況，也比較容易引發急性腸胃炎。

急性腸胃炎，發作時是比較急的，一般在進食後表現明顯，腹脹、腹痛、噁心、嘔吐是比較典型和常見的表現。

一般會嘔血，如果嚴重的話，嘔吐物裡可能會帶血；腹部疼痛可能是一陣一陣地，也可能持續時間比較長；腹瀉的情況主要是會排出黃色水樣的大便，可能還帶有黏液。

除了這些典型表現，還有部分人會出現過敏、發熱、脫水，甚至休克的情況。

如果是表現比較輕微，很快就恢復正常的情況，不要急於用藥。刻意對腹部進行按揉來緩解，順著肚臍輕輕按揉，注意力度，或能有效緩解疼痛；或者喝杯溫熱水或紅糖水，保持腹部溫暖；用熱毛巾敷在腹部也行，這可以促進局血液迴圈和代謝，胃會舒服很多，能起到緩解的作用。

如果一時半會兒好不了，可以適當的吃點藥來進行緩解；如果沒有好轉的同時，還伴有發熱，體溫超過38度、脫水了，甚至意識以及出現混亂，這種情況一定不要再拖著了，建議及時去檢查，採取針對性的緩解措施。

特別是對於年齡比較大、血糖過高、孕婦以及有一些基礎病的人來說，即便表現比較輕微，也建議及時就診，以免拖著引發更大的問題。

想要預防急性腸胃炎，飲食一定要健康，建議大家要注意以下幾點：

一日三餐要按時吃，形成規律，不要過度節食減肥，但也不想吃多少就吃多少，建議每頓吃7分飽為宜，吃到已經不餓了，不繼續吃也可以的程度即可。

在食物的選擇上，儘量選擇清淡低脂的蔬菜、水果、五穀雜糧等食物，吃得清淡點，少吃油炸燒烤、火鍋、麻辣燙等重口味食物，已經有異味、黴變的食物，寧願扔掉也最好別吃，雖然夏季天熱，但也儘量少喝生水和冰水，建議喝溫白開，腸胃功能好的喝涼白開也可以。

夏季溫度高，非常容易滋生細菌，再加上蒼蠅蚊子比較多，烹飪食物之前一定要清洗乾淨，食物開封或沒吃完的一定要用保鮮膜封一下口，放入冰箱儲存，生食與熟食要分開。

另外，切菜板和冰箱也建議要定期清潔，對保證食物的安全有好處。飯前便後也要及時洗手。

以上就是關於急性腸胃炎的相關介紹，原因、身體表現、緩解的辦法以及預防的措施，都在這裡了，平時多瞭解一些，遇到疾病也能更好處理。