首頁 > 藝術
孩子個子矮怎麼辦?家長應督促孩子做這4件事!
由 兒科黃麗敏 發表于 藝術2023-02-06
簡介1、到醫院做相應檢查如果孩子的身高每年增長不到5釐米,說明生長髮育太慢,需要及時帶孩子去醫院做相關檢查,一般會根據孩子的表現和家族史進行有針對性的檢查
每個人有多少條染色體
孩子身高是每位爸爸媽媽都很關心的話題,孩子個子矮的話,難免會有一些失落,誰不想自己家的孩子高一些呢?
孩子個子矮怎麼辦?
兒童身高遺傳佔70%,後天佔30%,後天即運動、睡眠和營養。
有些家長髮現孩子比同齡人矮很多,就很擔心。盲目為孩子選擇保健品,
這類產品對身體有一定的危害,還會導致性早熟。
您家孩子身高發育及格了嗎?點選圖片為您免費評估
成都西南兒童健康
智慧小程式
一、孩子個子矮怎麼辦?
1、到醫院做相應檢查
如果孩子的身高每年增長不到5釐米,說明生長髮育太慢,
需要及時帶孩子去醫院做相關檢查,一般會根據孩子的表現和家族史進行有針對性的檢查。
做甲狀腺素檢查,排除甲狀腺異常的可能性。
做生長激素藥物檢查,看生長激素分泌和水平是否正常。
X線檢查可以測量骨齡,骨垢線是否提前關閉。
垂體可以分泌生長激素,所以需要做顱腦磁共振檢查,看看是否縮小,排除垂體瘤的機率。
到醫院做相應檢查
2、保證科學的營養
蛋白質是生命、骨細胞生長和肌肉的基礎,
蛋白質是器官發育不可或缺的。
身體生長髮育越快,就越需要補充蛋白質,魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆製品中含有優質蛋白質,要注意多補充。
維生素也非常重要,
其中最重要的是維生素A、B、C,都是身體生長髮育不可缺少的。
動物肝臟、雞蛋,尤其是蔬菜,含有多種維生素、纖維素和礦物質,應多吃新鮮蔬菜。
保證科學的營養
3、保證日常鍛鍊
孩子多參加體育鍛煉,
可以加快新陳代謝,促進全身血液迴圈,分泌大量生長激素,刺激骨組織生長,幫助孩子長高。
做跳躍訓練,比如三級跳躍、原地跳或單腳跳,每天跳200米左右。
家長也可以讓孩子跳起來觸控高處的東西,比如路邊的樹枝或天花板,讓他們的腳跳30次左右。
此外,還可以做更多的球類活動,儘可能多地跳起來,做更多的攔網或扣籃動作。
保證日常鍛鍊
4、確保睡眠充足
研究表明,晚上10點以後是生長激素分泌的高峰期。
只有深度睡眠,才能保證生長激素的正常分泌。
因此,讓孩子在晚上10點前進入深度睡眠狀態,關閉所有的燈源。
如果有其他關於孩子身高發育的困惑,可點選圖片留言諮詢黃主任。
成都西南兒童健康
智慧小程式
二、黃主任的溫馨提示
1、多帶孩子參加戶外活動,透過適當的陽光照射,
身體可以產生大量的維生素d3、
促進胃腸道鈣的吸收,加快生長髮育速度。
2、此外,積極避免慢性疾病,如慢性哮喘、貧血、慢性腎炎等,會影響兒童的生長髮育。
兒童骨軟骨發育不良也會限制骨骼的生長。
兒童骨軟骨發育不良也會限制骨骼的生長
3、一定要給孩子均衡的飲食,防止吃高營養的食物,否則會造成
營養過剩。
定期去醫院體檢,讓孩子多做一些能促進骨骼生長的運
動
,
不要盲目給孩子補鈣。